チェストプレス 65kg × 3セット ラットアイソレータ 60kg × 4セット
9/17サーフィンをした。９時から12時くらいまでした。ボードは5.8フィート。22本乗れた。波が穏やかで小さかったからなんの恐怖もなかった。人生で1番数乗れた気がする。横にも結構滑れた。数乗れるとこんなにも楽しいのかと感動した。 波が良かったのと天気と風も良かった。全てが揃っていたからこその感じもある。 そして、体調も良かった。野菜を増やし、玄米ご飯にした。体がすごいキレる感じがした。
8/26サーフィンをした。９時から12時半くらいまでした。ボードは5.8フィート。8本乗れた。波が穏やかで小さかった。本当は20本はいきたかったな。
8/6サーフィンをした。９時から13時半くらいまでした。ボードは5.8フィート。4本乗れた。波がそこそこ大きくて怖かったが、場所を変えたらいい波があった。急がば回れ。
7/2サーフィンをした。９時から13時半くらいまでした。ボードは5.8フィート。ほぼ無風。2本乗れた。波がそこそこ大きくて怖くて乗れなかった。ビビってしまう癖を克服したいがどうすればいいんだろうか。
6/26サーフィンをした。９時から13時半くらいまでした。ボードは5.8フィート。ほぼ無風。24本乗れた。最高記録？ただ立つ時にぐらつくし、全然勢いがなく横に滑って行かなかった。改善ジャーニー。
6/7筋トレをした チェストプレス 65kg × 3セット ラットアイソレータ 60kg × 4セット
6/4筋トレをした チェストプレス 65kg × 3セット ラットアイソレータ 60kg × 4セット ショルダープレス 45kg × 3セット
5/28筋トレをした チェストプレス 65kg × 3セット ラットアイソレータ 60kg × 4セット ショルダープレス 45kg × 3セット
5/19筋トレをした チェストプレス 65kg × 3セット ラットアイソレータ 60kg × 4セット
5/13筋トレをした チェストプレス 65kg × 3セット ラットアイソレータ 60kg × 4セット ショルダープレス 45kg × 3セット
5/5筋トレをした チェストプレス 65kg × 3セット ラットアイソレータ 60kg × 4セット ショルダープレス 45kg × 3セット 腹筋 20回
4/23筋トレをした チェストプレス 65kg × 3セット ラットアイソレータ 60kg × 4セット ショルダープレス 45kg × 3セット 腹筋 20回
4/15筋トレをした チェストプレス 65kg × 3セット ラットアイソレータ 60kg × 4セット ショルダープレス 45kg × 3セット 腹筋 20
