最速でキレイになる道は、結局この４点！

★ 元が得じゃないからこそ

先日、サムギョプサル屋さんで、無化粧のまま大量のお野菜とお肉を無心でモグつき、ハイボールを何杯もぐびぐびやってたら、お店の女の子がやってきてちょっとモジモジしながら訊いてくれました。

「あのー、どうすればそんなお肌になれますか？　私、肌がきれいになりたいんです。使っているスキンケアとかファンデとか教えてもらえませんか？」

なんだああああああ！ サービスだったとしても嬉しい、ありがとう。

しかしキミはあきらかに２０代。

その無防備な肌のハリもオーラに変換されるほどのツヤも、めちゃくちゃ近くでよく見ないとわからないぐらいの小さなニキビも、正直全部うらやましい。

私が頑張っても手に入らないものをたくさん持っているよ！

はあ、かわいらしい。

ということを言ったら、今はハラスメントなんだっけ？

などと思っているうちに、彼女が

「私、今、目指せいい女で、頑張ろうと思っていて。そんなお肌になれるいいお化粧品とかあれば真似したいなって」

などとさらに可愛いことを言うし、めちゃくちゃ応援したいが、私はその肌と交換したいよ。

などと、猟奇的なことを思っている場合ではない。

だからと言って、あと１年とちょっとで５０歳になるんだよとか言うとだいたい気を使わせてしまうじゃないですか。

「えええー、みえないー」

みたいなトークになるとうっとうしい催促したみたいだし、見えても見えなくても私がその歳であることには変わりがないので、最近は年齢をあまり言わなくなりました。

ということで

「とにかく、食事を大切にしています。あとはサプリメント。それから朝は必ずプロテイン。肌も髪もたんぱく質でできているから。コスメより、栄養のほうが何より大事。栄養と年間通した保湿と日焼け止めは絶対塗る。どんなに大変な時でもこのことだけはできるだけ守るようにしてる」

というのがせいいっぱいでした。

肌について訊かれて、説明に時間をかけられない時はだいたいそう答えることがほとんど。

お話に時間がかけられる時は、私にできる範囲で、じっくり相談にのったりします。

正直、コスメ単体で肌がキレイになるのは難しい。

ファンデでごまかすにも限界がある。

もはやコスメは最後の仕上げのようなもので、ないよりはあったほうがいいぐらいの考えでコツコツ使っていると

「おおお！」

と、嬉しい変化に気づく日がやってきたりするもの。

ただそこには、体の中からの栄養あってのこと。

月並みですが、栄養のない土にはいいもんは育たないわけです。

なので、歳を重ねても、あきらめずに育てています。

それは、自分にコンプレックスが色々とあったから頑張れたとも言えます。

そこと向き合いながら、この日に会った彼女のように「キレイになりたい！」という思いでここまで走ってきました。

元々は肌も弱ければ、体も薄く小さいし、すごい小顔だったというわけでもないし、歳を重ねればちゃんと太ってくるし、昔からよく自分のことを

「ちんちくりん」

と呼んでいました。

コンプレックスが可愛い響きに変わるから（笑）

他にもいろいろとちんちくりんポイントはある中、まずは、それをひとつひとつクリアすることを楽しんできました。

完全クリアとならないまでも、全体的に少しずつでも改善されれば、ぐっと良くなるし、そうするとさらに楽しくなってくる。

先日、ジムである簡単なトレーニングをしていた時に、あまりにも体幹なさすぎるのと、何度やっても失敗しまくるので、トレーナーさんが

「いくよさんも、こうやってできないところからほんとうにコツコツやってきたんだよって、ちゃんと伝えたほうがいいですよ。今見えているいくよさんは、元から得でこうなんだってまわりから思われていそう」

と、おっしゃったんですね。

つまり元から今の私なんじゃないかと思われているのではないかと。

最初から、この肌で体型とか、そんなわけない！  

おお！　私は、自分が元からポンコツでちんちくりんだとじゅうぶんにわかっているから、それってバレバレで伝わっていると思っていたよと目からうろこでした。

はっきり言える。

肌も髪も体型も、コツコツあらゆることを地味にアップデートしながらきたから今の私がある。

それをここで伝えているわけです。

あらゆる体質において、多方面から考えれば

「元が得」

なんて人はほとんどいないと思うんです。

もちろん大なり小なりいろいろあるけれど、お会いする芸能人の方たちや、まわりのキレイな人たちの話を聞いても、みなさん改善点を探して努力をたくさん重ねていらっしゃいます。

年齢に関しても、つきなみですが「今が一番若く、何をするにも一番早い」ので、これまでほとんど気にかけてこられなかったという方でも、やればやっただけキレイになる。

じゃあ、何からはじめれば？
ひとまずどんなことをすればいいの？

ということを今日はシェアしていきます。

先にお伝えしますが、毎日シートパックをするとか添加物を徹底的にとらないようにするとか、高いコスメをあれこれ買うとか、そういうことではないんです。

そのどれもけっこう面倒だし、お金もかかるし、何より私は続きません。

最近、ありがたいことに新しい読者の方々も増えてきた中

「とにかく最速でキレイになりたいんだけれど、その流れを教えて欲しい」

という希望いっぱいのリクエストをいただいたりもします。

実は押さえるべきところを押さえれば、わりと誰でも結果はすぐ出せると思っています。

これまで頑張ってこられた方も、これから頑張る方も、楽しんでいただける記事をまとめたのでモチベーションにしていただけたら嬉しいです。

今回、コラム数本分のがっつりな長さなのですが、みなさまが無駄に疲れないようには構成したつもりです。

キレイになれる４つの方法

のんびりお好きなペースで楽しんでいただけたら嬉しいです。

それではスタート！

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３０数年、自分人体実験してきた上で、どれも正直に書いた自信のある記事です。
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↓ つづき

★ その１：絶対にすっとばしてはならない！ 一番大切な作業