ちょっとした小細工でキレイに痩せる

家にいると、何か食べたい。

そういう声を聞きます。

わかります。

日常はもちろんのこと、お休みの日の前なんて

「何食べようかなあ」

みたいなことを先に考えたりするし、楽しい連休やお休み前は、事前に食べたいものを用意したり注文したりしちゃう。

人は食べなきゃ死ぬわけですから、食に意識が行くようにできているのは当然のことだと思うんです。

だから

“痩せたいのに食べたい”
“太ってしまったのに、まだまだ食べたい”

という部分をクリアするために、まず大事なのは

「食べたいことは普通のことだ」

ということを思い出すこと。

人間として普通のことをしようとしているのに「いけないこと」と思うマインドが、ストレスを生むのです。

ダイエットや減量って、ストレスを制したらけっこう勝ち試合。

無理して半泣きで食べないということをしたって、ストレスも蓄積するし、続くわけがありません。

極端なことを言えばですよ

食べたらダメ＝生きたらダメ

と心は思っているかもしれません。

なので私は太った時こそ、空腹や食欲をうまーくコントロールしながら、時にははめもはずしたりして美味しく楽しく痩せることを意識しています。

そのために、いい意味で自分をだます便利な美味しいアイテムも探すのが得意。

それを用意しておいて、お腹がすいたらそれにたよる。

うまく手助けになってくれますよ。

いろいろある中で、個人的に一番効果的で、体にいいし、私の好みにあっていた大好きなものを今日はシェアします。

お腹がすいた時、お酒を飲んだ後、疲れた時、おやつタイムに、

大活躍してくれますよ！

 "おまけ"  について
＊『なんでそんなに若いの？　美容法教えます』マガジンをご購読のみなさまには、こちらのダイエットマガジンがおまけでついてきます。
もしも、橋口いくよの美容の総合的記事をたくさん読まれたい方は『ダイエット食堂　イクヨ』マガジン単体購読よりも、お得ですので、そちらの美容マガジンをぜひご購読下さい。
＊美容というのは、総合的なことなので、私の思いとしては、本当ならぜひ全体の記事を読んでいただきたいのですが、減量やダイエットだけでOKという方は、もちろんこのマガジンをこのままお楽しみ下さい。