ほんっと「痩せ」はコノ準備で成功した！

★ なまけものなりのやり方がある

体重を９キロ落とした、-18%体脂肪を落とした。

それを知った知人や読者の方は

「どうすればそんなに頑張れるの？」

というふうに言ってくれるのですが、私は何度も言いますがだらだらしてることと食べることが好きな、それなりのなまけものです。

逆を言えば、だから減量成功したとも言えるかもしれない。

実は減量とかダイエットってそんなにやれることはあまりなく、こねくりまわして考えないほうが成功するというのが実感なので、シンプルに

「これだけはやろう」

というマインドが良かったのかもしれません。

そして、自分の性格を分析して事前に楽しく心構えをしたり、大それたことではないけれど準備してわくわく始めたことも良かった。

今回は、私がダイエットや減量を始める前にする準備・個人的な成功の秘訣をお伝えします。

あくまで「私の場合は」なので、一般的ではないかもしれないし、さすがなまけものだなとあきれられるようなこともあるかもしれませんが、同じようなタイプの方の成功を祈ってシェアしますね。

ちなみに、この準備にキツいことは、何もありません。

今すぐにでもできると思います。

ちなみに、私も最近好き放題食べてちょっとだけ増量したので、ちょっと絞ろうかなと思っているところです。

この「やろっかなー」という時にどういう準備、行動をとるかというお話です。

のんびり、楽しんで読んでいってください。

この記事はマガジン『なんでそんなに若いの？ 美容法教えます』そしてダイエットマガジン『ダイエット食堂 イクヨ』掲載記事です。

３０数年、自分人体実験してきた上で、どれも正直に書いた自信のある記事です。
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