あきらかに良かったミネラル

★ サプリメントばかの見落としミネラル

私は、ほんとサプリメントばか。

サプリメントが大好きなんです。

３０数年、あれやこれやと自分人体実験をしつつ、勉強も続けながら、やめたり増やしたり戻ったり、体と相談してたくさんのサプリを飲んでいます。

サプリの情報やエビデンスって常にアップデートされ続けているので、これでいいかと落ち着く瞬間がない。

ましてや、自分も日々年齢を重ね続けていくし、その日の体調まで組み込むと、常に変化しています。

サプリといえば、最初に浮かぶのがビタミン剤ですが、ある時期いろいろと見直したところ

「ちょっと待って、今の私に足りないのはミネラルでは？」

ということに気づきまして、ミネラルを意識して摂取するようになりました。

結果

「ミネラルってものすごく大切だったんだ！」

と、実感することが多々あったので、摂取しながらも引き続きあらゆる文献を読んで情報をアップデートさせつつ、量や摂取の仕方をあれこれ試行錯誤しながら今にいたります。

体型管理、肌、体のしなやかさ、肩こり首こり、メンタル、睡眠などなどに良いことがたくさんあったので、私の好きなミネラル成分について、このあとたっぷり記事にしますね。

正直、ああ２０年３０年前に知ったら、もっと楽だったのになあと思っているところです。

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３０数年、自分人体実験してきた上で、どれも正直に書いた自信のある記事です。
なまけものでも、へたれでも、いくつでも、いつからでも、平成生まれでも、昭和人間でもきれいになれることをモットーに、どなたでも楽しめるマガジンです。

つづき　↓

★ サプリで摂取しているミネラル