ご自愛してますか？

20代30代では気にならなかったけど
40代50代以降に気になってくる身体のことってたくさんあると思います。


私は半年ぐらい前に起床時の手指のむくみとこわばりが気になることがありましたが、ちょっとした時間に手指のケアを取り入れたり、
経絡ヨガの井穴もみ(井穴とは爪の角にあるつぼ)に少しエクササイズを加えたりしているうちになくなりました。


ちょっと嫌な言い方をしていまうと生き物は毎秒年をとっているので、 変化をしないわけはないんです。
それに気が付きケアをするかしないかで変わってくるんだろうなと思います。 敏感に変化に気づき、気にしすぎない鈍感力も大事ということですね。


みなさんは何に気づき、どんなケアを自分にプレゼントしていますか？



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