今日から11/6までは霜降（そうこう）の時期です。
おはようございます。
占術師の一角です。
今日から11/6までは
霜降（そうこう）の時期。
霜が降りる頃という意味で、
山里から順番に霜が降り始め、
ひと雨ごとに気温が下がっていきます。
朝の最低気温が10℃以下になると
紅葉が始まり、気温が低くなるにつれて
葉は色鮮やかに染まっていくそう。
本格的な冬の訪れに備え、
栄養価の高い旬の食べ物は、
積極的に取り入れていきましょう。
【カラダを元気にする食材】
さつまいも、きのこ類、かぶ、里芋
※10/20〜11/6まで
秋の土用期間に入っています。
この時期は無理せず、休める時に
休みましょう。休み方がわからない時は
まず「体がほぐれること」は何か？を
箇条書きでも書き出してみましょう。
例えば…
お風呂に浸かる、ストレッチ、ヨガ
マッサージを受ける、ゴロゴロする
アイマスクをして横になる
癒される静かな音楽を聴く、自然に触れる
YOUTUBEなどで自然音を聞く、
深呼吸をする、ボーっとする
など、いつもの予定に組み込んで
みるのもオススメですよ^^
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