【毒親】「頑張れ」って励ましをプレッシャーに感じてたのがなくなってきた

相手が良かれと思っていることが、私には苦しくて。
親だけでなく誰かに「頑張れ」と言われると、「これだけ頑張っているのに、なんでわかってくれないの！」「これ以上どう努力しろっていうの！」ってすごーーーく怒りが倍増する。

でもその歪みは、今まで自分が父親に受け入れてもらえなかったトラウマ敵経験から来ている。素直に受け取れない「自分がおかしい」って気づいてはいたけどどうにもできなくて。
ただ原因が「父」にあるのはわかっていたので「父に歪まされただけだ、もう大丈夫」とコーピングして言い続けていたら、段々と「頑張れ」って言われてもなんともなくなってきた。

あと、両親と腹を割って話して、父親なりに愛情があった事を知ったり、家族問題が解決したのも影響していると思う。

父のせいって気づいてから、３ヶ月ほどでここまでよくなったけど、その過敏さが癒やされて、言葉のまま素直に受け入れられるようになるまで、それなりに時間がかかるんだなーとは思った。

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