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最近の記事

たすけて!承認欲求の悪魔を発見・克服する方法

「🎵ナンバーワンにならなくてもいい、 もともと特別なオンリーワン」 SMAPの世界に一つだけの花の歌詞のように 自分に対して特別なオンリーワンだと言ってあげるって大切です。 「いや、そんなことわかってるけど やっぱりどこかで人に認められたいんです!」 という声が聞こえてきそうです。 「人と違う存在でありたい、 認められたい(特別意識)」 という気持ちは誰しも持っているものです。 今回は、それができなかった時に人はどんな行動を起こすかをお伝えします。 「自分に当ては

    • 私たちが自覚できるのは脳で処理しているすべての情報の約何%でしょうか!?

      おはようございます☀ やっぱりあれです、「うんち」とか「おしり」とか「おなら」とか言うだけで笑っちゃう自分、 今日もイカしてるって思います。 さて、本日は心理の基本のキを、、、🌳 【クイズです!】 「おなかすいた〜」 「今日の仕事内容は〜」 等々、 私たちが自覚できるのは脳で処理しているすべての情報の約何%でしょうか!? ☟ 【答えは、3%】 最新の論文では1%といっているものも! 表面意識はたったの3%です。 全体の意識からすると最も小さい部分しか反映していま

      • 【質問お手紙:変化が怖いです】

        人は海に行くのがいいと思います。 海見たらすこしだけ 変化を愛していけるって思うからです。 今、もしかしたら、 この苦しみを早く手放したくって、 早く解決したくって、 焦っているかもしれない。 焦ってする選択って、自分を苦しめることにつながっていったりします。 クライアントさんでも多いんです。 傷を負ったばかりなのに、 まだ心から血がどくどく流れているのに、 「リハビリさせて!」って言う人。 傷は治っていく段階がありますから、 そういう時には少々立ち止まっていただいて

        • 体のサインから潜在意識を読み解く方法【質問お手紙:ニキビが多いです。:

          今日の質問は 「ニキビが多いです。」 ですね。 いや、知らん。生活習慣!!! 誰のお手紙なんでしょうか。 しかし、真剣に答えていきたいと思います。 体のサインは心のサインで、 心のサインは体のサイン 今日は体のサインを参考にして、潜在意識や無意識に眠る 「本当の自分の声」をどう見ていくかについて書いていこうと思います。 例えば、最近よくある「喉の痛み」。 これは医学的に見ると、 コロナウイルスかな? インフルエンザかな? 風邪かな? ってなっていくと思うんですけれど

        たすけて!承認欲求の悪魔を発見・克服する方法

          【お手紙相談】ひとりぼっちです。

          ひとりぼっちにはさせないでよ。 ひとりぼっちにはさせないよ。 「で」 の一文字で、意味が変わっちゃう。 そんな繊細な日本語が好き。 好きな歌、Yamaさんの「Oz.」 この「で」のように 人生だって、あるたった一つのきっかけで変わることがある。 だから面白いって思います。 ひとりぼっちのあなたに、 ひとりぼっちのわたしから、 「で」 のような大切なたった一つを渡せたらと思って、この文章を書きます。 ひとりぼっちを感じたときどうしたらいいの? ひとりぼっちにはさせな

          【お手紙相談】ひとりぼっちです。

          【質問箱】 死にたい

          死にたい。 どうしてそんな気持ちなのかわかりません。 何があったのか、知る術もありません。 どんな言葉も知識も役に立たない気がします。 私、「死にたい」って気持ちを 開示してもらったことがあります。 忘れもしない、 屋上へ続く階段の途中。 暗いところで2人っきりで 話しました。 9歳の女の子でした。 泣きながら、「死にたいんだけど、どうしたらいいですか?」と。 あなたなら、なんと答えますか? ーーーーー 私は、その時 ある人から「死ね、死ね、死ね!」 と毎日のよ

          こんな人からは離れていい。傷つかなくていい。〜自己愛性パーソナリティー障害〜

          突然ですが、 私は優しい人が傷つく世界は嫌だなぁ〜 と思います。 だけれど、 優しくて、我慢強くて、周りの助けになろうと頑張る人からきつくなっていってしまう。 誰にも気づかれないところで、泣いている。 だから、書きます。 優しくて、我慢強い、あなたへ向けて。 シリーズ① こんな人からは離れていい。傷つかなくていい。あなたの人生にはどんな登場人物がいますか? 心を注ぎたい大切な家族 愛を教えてくれるパートナー 共に自分自身を見つけ合える友達 素晴らしい登場人物もいれば

          こんな人からは離れていい。傷つかなくていい。〜自己愛性パーソナリティー障害〜

          【質問箱】本当の友達の見つけ方

          質問ありがとう。 きっとこれを質問するっていうことは 本当の友達ってどんな存在かってことが自分の中にあって、 でもそんな簡単に作れるものでもないしなって少しの諦めと、 でもでも本当の友達がいたらきっともっと素敵だって希望も捨てていない そんな感じなのかな。 必要かどうかでいうと、いなくてもいいと思う どうやって作るのかでいうと、うーん人それぞれ。 おいおい、答えになってないやないか そんな声が聞こえますけれども。 大丈夫、一緒に考えようか。 ①「友達」に「本当」をつけ

          【質問箱】本当の友達の見つけ方

          【質問箱】嘘をつくのが上手になることが大人になるということですか?

          大人になる過程で純度の低い言葉に 数えきれないほど出会ってしまいます。 「お利口だね。(私の言うことを聞きなさい)」 「友達だよね。(この人と仲良くなったら、私に利益がある)」 「大好きだよ。(自分に依存させたい。)」 私は( )がつく言葉が好きじゃないんです。 きっと、質問してくれたあなたもそうなんだろうな。 そして、こんな言葉に出会って傷ついてきたのかもしれない。 当のわたしも、 自分の( )を育ててしまったなと感じています。 言葉に言葉通りの気持ちを乗せて、届け

          【質問箱】嘘をつくのが上手になることが大人になるということですか?

          世界の読み合わせ

          「読み合わせ」 って好きな言葉。 読み合わせることで、その場を作っている人と 温度や湿度や季節が合ってくる 言葉が合うことで、 決して全ては理解できないはずの相手の心も 言葉ではないところで汲み取れる気がしている。 そもそも、この世の中には 読み合わせていない言葉が多い。 「わかっているだろう」 「伝わっているだろう」 という暗黙の了解が多い気がする。 辞書的な意味を超えたところに、その人しか使っていない意味合いの言語が存在するって思う。 「同じ」って思っている

          許せない人がいるあなたへ。「おめでとうございます。」

          今嫌な人、嫌いな人がいる方〜〜??? 正直に手を挙げてください🖐️ うおっ、いっぱい手が上がってるぞ〜 この人さえいなかったら、、、 この人のこんなところ許せない! そんなことを感じる人が周りにいらっしゃる方、、、。 おめでとうございます!!!!! 何言ってるんだ、このセラピスト! こっちは本当に辛くて苦しいんだぞ! と言う声が聞こえてきそうです。 少しお待ちくださいませ、、、 私もそうだったんです。 職場で御局様にいじめられていました。 誰もいないところに呼び

          許せない人がいるあなたへ。「おめでとうございます。」

          最幸の人生の大原則!これを知れば人生がもっと豊かに幸せに。

          この世の大原則をお知らせします。 🎤右足を出して左足出すと「歩ける〜」 🎤「あいうえお、かきく〜」「けこ!」 あたりまえ体操ちゃっちゃ〜 くらい、当たり前の大原則です。 このことがわかっていれば、必ず人生が望む方向へ向かうでしょう。 その大原則とは 「渡したものが返ってくる。」 ということです。 「心から相手に渡したもの」であれば 「心からの物事」があなたに返ってきます。 「誰かへの陰口」であれば 「誰かからのあなたに対する悪意」が返ってきます。 ①原則を使って

          最幸の人生の大原則!これを知れば人生がもっと豊かに幸せに。

          競争心は実は鎧。競争心の本当の正体と華麗な手放し方5つ🔥

          「競争心のある私のことは気に入っています。 でも、この気持ちとはうまく付き合わないときついんですよね、、、。 負けないためにずっと心がせかせかしていて、、、。 どうしたらいいでしょうか?」 というご相談を受けました。 戦闘民族さん待ってました😊!!! どんとこいです! 今回も 手放したくてもなかなか手放せない 「競争心」 について取り扱っていこうと思います。 そもそも競争心の正体ってなんでしょう。 (前回の記事でも取り上げましたが、、、) ①競争心の奥に隠れている本

          競争心は実は鎧。競争心の本当の正体と華麗な手放し方5つ🔥

          競争心は、本当の自分を見つける鍵🔑

          他人と自分を比べてしまうみなさん! ついついやってしまいますよね。 友達のSNSを見ては、 メラメラメラ🔥 同じ職場の人の成功を見ては、 メラメラメラ🔥 心当たりがある方、、、。 そんな戦闘民族出身のみなさまへ向けて 「競争心」について深掘りしていきます! この記事は ・「競争心」に振り回されて困っている ・競争心よりも、純粋に相手の成功を喜べる自分でいたい ・とはいえ、競争心はわたしのやる気のガソリンです という方に向けてお届けします。 ①競争心ってどう扱うべき

          競争心は、本当の自分を見つける鍵🔑

          執着の状態と、その手放し方

          執着。 字を見ただけでも辛くなってきます。 今回はこの、 ・「執着」の正体 ・「執着」を手放す4ステップ をお伝えします。 ① 「執着」の正体と出てきます。 恋愛に例えると 「そばにいて!」 「自分のそばにいさせないと、私が困るし寂しい!」 相手を縛り、 「彼が望むことはなんでもしなければ!」 「彼が離れて行かないように、見張っていなければ!」 と自分をも縛っている状態です。 く、苦しい、、、。 お互い全然自由じゃないし、 全然楽しくないのです。 全て

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          人と「もっと」繋がるコミュニケーション上手の心のあり方5選。

          「話せるようにはなったけど、心からつながってはいない。」 「人間関係が希薄で、孤独だ。」 そんなあなたへ送る、本物のつながりを得られる極意を5つ紹介します。 早速1番大切なことをお伝えします。 それは、ズバリ!!! ①「目の前の人をどれだけ大事にできるか」 を心の土台に置くことです。 「今日は何を話したら、うまく会話できるだろう」 なんて気持ちで話をしていても楽しくないですよね? そして、 心の矢印が自分にしか向いていないのがわかりますか? 心の矢印は気持ちを届け

          人と「もっと」繋がるコミュニケーション上手の心のあり方5選。