健康的な食事

食事を食べる順番に気を付けています。

炭水化物や甘いモノが好きで、ついつい食べ過ぎるのですが、ちょっと血糖値が気になっています。

なので、食事の時にはまずは野菜を食べるようにしています。

職場にお弁当も持参するようになりました。

なるべく野菜を多めにして、よく噛んで食べるようにしています。

自分の体の事なので、時間がないなりに努力しています。

宅配の野菜を試し始めて、なかなか良いと感じています

味もおいしいですね