介護予防教室で使える小技集

暑いですね・・
こんな暑い中、コロナにも負けず体操教室や介護予防教室にいらしていただける方には、本当に頭が下がります。めっちゃお元気な皆さんだとは思うのですが、この暑い中会場に来られるまででも既に疲れているかもしれません。

こんな時には、いつものしっかりとした理論に基づいたトレーニングの合間に、ちょこっと、「みんなが笑顔になるような・行うことでココロとカラダが少し休まるような・ホッとするような」実技を挟んであげると、こんな暑い時でも「あぁ、気持ちよかった、やっぱり体操教室に来ると良いよね」みたいな気持ちでお帰りいただけると思うのです。

・・ということで、今回も15分程度の具体的実技入り動画をご紹介したいと思います。皆さんの教室に取り入れていただければと思います。