お尻って大事!!

いつまでも健康で若々しいカラダでいるには、足が大事! これはみんな思いつく事だろう。でも、それと同じくらい、お尻って本当に大事なのだ!!
あなたのお尻は絶壁ではないだろうか? お尻に筋力がないとヨボヨボ歩きになるし、逆に硬くなると腰痛に直結するのだ!!
そのメッチャ大事なお尻の構造やトレーニング方法をご紹介する。