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素敵なシニアの健康づくりマガジン　2022年1月開講!!

いつまでも自分の好きなことが楽しめる体力を維持するために、若い人とはちょっと違う、誰でもできるトレーニング方法について記事や動画でご紹介します。自分の健康のため・高齢者サロンや…

このマガジンを購読すると、いつまでも人生を楽しめる体力を維持するトレーニング方法などの情報が得られ…

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運営しているクリエイター: 〜健康かわら版〜　(芝亜紀)

#姿勢改善

いつまでも自分の足で歩くための簡単トレーニング(20分程度の動画つき)

いつまでもしっかり自分の足で歩いて、自分の好きなことをいつまでも楽しむ! これぞ健康づくり…

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〜健康かわら版〜　(芝亜紀)

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シニア世代をカッコ良く! 運動教室で出来る事(20分程度の実技動画つき)

シニア世代ともなると、同じ年齢でも本当に見た目が違いますよね。例えば・・こちらの皆さん…

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〜健康かわら版〜　(芝亜紀)

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シニア世代のための腹筋運動

たくましいシックスパック! キュッとくびれたウエスト、憧れますよね♪ そのために、一週懸命…

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〜健康かわら版〜　(芝亜紀)

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シニア世代の「良い姿勢」について考える

運動指導に携わる人であれば、みなさん「アライメント」について最初にご指導するのではないか…

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〜健康かわら版〜　(芝亜紀)

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