シェア
「歩く」ということを考える時、大事な筋肉ってどこ?と聞くと、大体の人は、太ももとか、ふく…
いつまでもしっかり自分の足で歩いて、自分の好きなことをいつまでも楽しむ! これぞ健康づくり…
「筋トレ」といえば、一番みんながイメージするのがスクワット、『キング・オブ・エクササイズ…
介護予防で使える実技シリーズ、今回はお正月休み前にすると良い具体的な実技のあれこれを、20…
たかがスクワット、されどスクワット、しのごの言わずにスクワット!! なんでここまで言うかと…
