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いつまでもしっかり自分の足で歩いて、自分の好きなことをいつまでも楽しむ! これぞ健康づくり…
シニア世代への運動指導は、若い方へのプログラムの運動強度を下げれば良いってもんじゃありま…
スポーツクラブが何となくコワい・・という人はとても多いと思う。 実は、かくいう私もその一…
「年だからしかたないね・・」と言われがちな変形性膝関節炎。シニア世代の方の運動教室をして…
