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「歩く」ということを考える時、大事な筋肉ってどこ?と聞くと、大体の人は、太ももとか、ふく…
高齢者体操教室や介護予防運動教室で受講生が 「この運動をしたら、こんなに効果があったよ!!…
たかが「歩く」されど「歩く」 歩くなんて事は、誰でもできる事なんだけれど、『人生を楽しむ…
元気シニアの健康体操教室で使える実技のあれこれについて、いつものように動画つきでアップし…
運動指導に携わる人であれば、みなさん「アライメント」について最初にご指導するのではないか…
いつもの健康体操教室や介護予防運動教室などで、ちょっとマンネリかな?と思った時に便利なツ…
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シニア世代に限らず、運動指導をするとき、①安全であること、②効果的であることも大切なのだ…
高齢者の健康体操教室や介護予防運動教室、高齢者サロンなどの運動プログラムの立て方や、教室…
コロナ禍の今、みんなとってもストレスでいっぱい!! なので、今回は難しい説明抜きで、自宅…
「転倒」これは高齢者の方の人生を大きく変えてしまうかもしれない出来事なのです。転んでケガ…
月イチで、元気高齢者の健康体操教室ではもちろんのこと、高齢者サロンやデイサービスでも「使…
「年だからしかたないね・・」と言われがちな変形性膝関節炎。シニア世代の方の運動教室をして…
