シェア
シニア世代というか、40代くらいからしっかり頭を使う脳トレによる認知症予防運動が必要となっ…
花々も咲き始め、「春」になってきましたね♪ カラダを動かし始めるには絶好の季節です。 そ…
高齢者体操教室や介護予防運動教室で受講生が 「この運動をしたら、こんなに効果があったよ!!…
この記事はマガジンを購入した人だけが読めます
介護予防教室や中高齢者の運動教室などで有酸素運動をする時、室内での集団指導の場合この「歩…
たかがスクワット、されどスクワット、しのごの言わずにスクワット!! なんでここまで言うかと…
この記事はメンバーシップに加入すると読めます
