なぜ自分を整えることが必要なのか？
粋な女子道の中で日々の習慣に取り入れている「自分を整える」時間やアイテムについてお話いたします。
「今ここ、自分」を感じる時間
女子道では整えるアイテムとして、
いつもより30分、1時間早く起きて、朝の散歩をしたり、お抹茶を自分のために点てて一服したり、子どもたちが朝寝ている間にゆっくりお風呂に入る時間をとったり、今それぞれの生活に無理なくアイテムを取り入れて、「今ここ、自分」を感じる時間を作るようにしています。
そもそもなぜ整えることが大切なのか
粋な女子道のテーマでもあります、魂と身体を磨くということですが、
この磨くことの前に必要なのが、「整える」ということなんです。
本来、生まれた時は誰しも魂はピカピカに光り輝いています。
赤ちゃんのあの無邪気でクリーンなエネルギーを見ればピカピカな魂を感じることができますよね。
その状態からどんどん大人になるにつれて、いろいろな感情に出会うことになります。人間なので感情があるのはとても良いことです。
感情がチリやホコリとして溜まっていく
ただ、いつからか大人になればなるほど社会のルールや誰かの心ない言葉で傷ついたり、その感情をどこにも出すことが出来ずにどんどん溜め込んでいきます。
その溜め込んでいく感情が心のチリとホコリとなり、少しずつ溜まり続けていきます。
イメージでわかりやすく言いますと、
キラキラのダイヤモンドのような本来の光り輝くピカピカな魂の周りに、
少しずつ、感情のチリとホコリがススのように溜まっていきます。
真っ黒くろすけで自分の心の声に氣付けない
ピカピカだった魂が、真っ黒くろすけのように、黒いベールで包まれてしまっているイメージです。
そうなると、本来の自分らしさや、自分が大切にしたいこと、
そして、自分の心の声に氣付きにくくなってきてしまいます。
本当は私はどうしたいんだろう
本当に好きなものはなんだったんだろう
とか
何かでモヤモヤしても、それに氣づきにくくなってしまうので、
やりたくないことばかりしている自分がいたり、なんで自分はうまくいかないんだろう！と自己嫌悪にいつも陥ってしまったり・・・
そんな方はいらっしゃいませんか？
まさに、わたしです！
と思われた方。
ご安心ください❤️
それはあなたのせいではなかったのです。
この勝手に溜まっていった感情のチリとホコリでできた、
真っ黒くろすけのせいだったんです！
真っ黒くろすけになっている方こそ、それだけたくさんの感情を自分の中に閉じ込めてがんばってきた証かもしれませんね。
チリとホコリを取り除いて整える
感情を持つ私たちだからこそ溜まっていく
このチリとホコリをまずは綺麗に取り除いて、
整えていくことが必要です。
それが日々の生活に取り入れている
整えるためのアイテムです。
例えば、
朝の散歩で自然を感じることもその一つです。山を見たり、海を見たり、川を見たり、空を見たり、深呼吸をして美味しい空気を吸ったり、太陽に感謝したり・・・
自分の中心とつながる時間を意識する
ほんの少しの時間でも「今ここ、自分」を感じて
あぁ、心地よいなぁ、嬉しいなぁ、幸せだなぁと感じられるようなアイテムを、普段の生活に少しずつ取り入れてみてください。
自分の中心と繋がる時間を少しでも意識して持つことで、
自分の心の声に氣付きやすくなります。
感情のチリとホコリは毎日溜まりますので
日々整える時間を作ることで、真っ黒くろすけにならないように、
ピカピカに保つことができます。
泣きたい時に涙を流してあげること
涙は真っ黒くろすけを一氣に洗い流してくれますので
悲しい時は泣いてください。
悔しい時は泣いて下さい。
泣きたい時に涙を流してあげて下さい。
そのことによって魂がまたピカピカに磨かれていきます。
本来の輝きでさらに魂は磨かれ続ける
こうして、
毎日整える時間を作ることで真っ黒くろすけがどんどん消えて、
本来の魂の輝きに戻ることが出来たら、自分がやりたかったことや、好きなこと、または嫌なことなど、自分の声に氣がつきやすくなります。
そこまでくれば、自分の強みや得意なこと、
好きなことをどんどん磨いて、魂も輝き続けることができます。
まずは整える習慣を楽しむところからぜひスタートしてみて下さい。
整えるアイテムはたくさんありますので、またご紹介していきますね。
今日は「なぜ自分を整えることが必要なのか？」
というお話をさせて頂きました。