幸福感を高める為に必要なこと
整えることで氣づくこと
粋な女子道を受講される方で、私でも内面から輝けるでしょうか？と最初は自信なかった人も、どんどん輝きが増していきます。
女子道マインドを身につけると
毎日の幸福感が高くなっていきます。
なぜかと言うと
自分が整ってくること、そして外に幸せを求めるのではなくて、すでに自分の内側に幸せがあったことに気づき始めるからです。
それが当たり前ではなく、毎日が奇跡の連続であることにも気づきます。
そうすると
感謝が増えてきます。
感謝が増えると、ありがたいなぁ、幸せなんだなぁという感情が自然と湧き出てきます。
感謝はしなくちゃという、しなくてはいけないというものではなくて、感謝が溢れてくるとういう感じです。
感謝が増えると、心が満たされてきますので、毎日の幸福感も高くなっていきます。
自分が満足できていると、人のものを奪ったり、外にあるであろう幸せとやらを求めなくなってきます。
何か高価な物が手に入ったからではなく、自分の心が満たされなければ、いくら物があっても、お金があっても、幸せを感じることはできないです。
幸福、幸せとは何かというと
心が満たされた状態が続くこと。
いつも短時間のコンサルでも、コンサルが終わる頃には内面からキラキラと、そして先ほどまで悩んでいたとは思えないくらいすでに幸せな自分を感じている人が多いです。
何が起きたのかというと、その悩みの現実や環境はまだその時点では変わっていないのですが、思考に変化が起きて、これからやっていく解決策や方法が見えて、心が喜んでいます。
女子道マインドは、視点を変えることができるということです。
自分の心を喜ばすことができれば
見える世界も環境も変わってきます。
すでにたくさんのものを持っている
幸せを感じたければ、「自分の心を満たすことは何か？」を考える必要があります。
好きなものを奮発して買うと満たされると言う人もいますが、
その場合はそれがあれば本当に幸せになるのかということは注意深くみていく必要があります。
何か心に空いた穴をその高価なもので埋めようとしている場合があるからです。
その場合は外からきた刺激による一時的な幸せなので持続しません。
そうするとまた何かで埋めようとします。
それは本当の意味で幸福感を得ることには
ならないです。
お金があってもなくても
人がいてもいなくても
幸福感を高めていくには
自分の内側を感じること
すでにたくさんのものを持っていることに氣付くこと
ここに気づいてしまえば
たとえどんな環境になっても
内側からくる幸福感はなくならないんですよね。
そのマインドと行動を習慣化しているのが
粋な女子道のブートキャンプです。
ぜひ本講座でその体験をしにきてください。
受講前はあんなに自信がないと言っていた人がどんどん光り輝いている姿を見れるのが私も嬉しいです。
ますは、自分を整えることが最優先。
それができれば、大切なことが見えてきます。
今ここを感じる整え時間のススメ
今は情報も多すぎますし、マルチタスクの時代。だからこそ、自分を整える時間やアイテムがいかに重要かを感じています。
いろいろなことを一度に考えることを定期的に一旦とめて、一つのことに集中する時間を作ってみてください。シングルタスクです。
女子道の整え粋アイテムの一つでもある
お抹茶を点てる時間というのは
このシングルタスクをしています。
今ここに集中すること。
一つ一つ目の前のことに心を寄せること。
情報が溢れすぎている今の時代だからこそ、
とても大切なことだと感じています。
1日の中に数分でも、今ここ、一つのことに集中する時間を作ってみてください。
継続していくと、自分の心が整ってくるのを感ることができると思います。
整え時間を作り出すことで脳と心が休まり、想像以上に、他のことも生産性が上がりますのでメリットがたくさんです。
整えアイテムやアクションはインスタやVoicyでもご紹介しています。
今日は
幸福感を高めるために必要なこと
をテーマにお話しました。
今日もお読みいただきまして
ありがとうございました。