テニス選手の悩みへのメンタルコーチング事例｜ミスから負の連鎖を断ち切るには？【アスリートあるある】

メンタルコーチ池です。 先日、女性テニス選手へのメンタルコーチングにおいて、以下のテーマについてセッションを進めていきました。これは多くのアスリートにとっても共通する心理課題の１つです。 あなたはこの課題に対して【明確な対処法】や【心理的スキル】を持ち合わせていますか？ぜひ、今回の内容もチェックして自身に落とし込んでくださいね。 解決策は多数ありますが今回は対話の流れから以下のようのメンタルコーチングを進めました。 とらわれ思考を減らす。そして、今できる行動にフォーカス