【4L分析】１回目／'24 8.11

2024年8月11日 18:47

始めたきっかけ →→→ こちら

【注意書き】
・1回で取り組む時間は、最大30分まで。質より継続を意識する。
・テンプレートにこだわらない、やっていく中でしっくりくる形に変更。
・評価値が合計100になるように。

それでは、早速やっていきますー ♪

今週の4L分析

仕事（Labor）：
- 評価：【30％】
- 成果：【具体的な成果や課題】
  - 久しく大きく不調に陥っている
  - 上長との1on1にて、解決の糸口を見つけて実践中
学習（Learning）：
- 評価：【30％】
- 内容：【学んだことや取り組んだこと】
  - あっという間に人は死ぬから」の読了（URL）
    - これの思考整理をしたくてNoteを始めたまである
  - データサイエンスの学習2ヶ月経過、データクレンジングまで完了
    - 目標を見失い、モチベ下降気味。
  - QuitaやNoteを始める
愛（Love）：
- 評価：【20％】
- 出来事：【大切な人との交流やイベント】
  - パートナーと散策して、近くのインドカレー屋を発見
    - 夜ご飯一緒に食べる日数を増やした ♪
  - 久しく会っていなかった後輩に声をかけて、ご飯へ。
    - 就活中の大学院生と未来の話をすると、ワクワクする。
余暇（Leisure）：
- 評価：【20％】
- 活動：【趣味やリラックスしたこと】
  - サウナへGO！お気に入りのサウナを見つけた。
    - GoodGoodサウナというサウナハットを購入。すごい名前…😂
  - iPhone15を購入（届くのが楽しみ・・・✨）

今の気持ち：【感じたこと】
- 1週間を振り返ると、意外と新たなチャレンジやバランスが可視化できて良いと思った。
夢のために何をしたか：【目標に向けた行動】
- 2024年にやり遂げることの継続や、できた余白で新しいことに挑戦。
感謝：【感謝の言葉や思い】
- 上長：相手に合わせて無理をしていたことを気づかせてくださった
  - 自分の経験で自信があることに再度フォーカスを当てて、仕事における不調期間を乗り切りたい。

概要
- 仕事の割合がだいぶ落ちている。少し逃避気味。目標値まで15%ほど足りていない。
仕事（Labor）：【次週の具体的な目標】45%
- 課題感を掴むため、本棚にある「イシュー」or 「10秒思考」の実践
- 小さな挑戦を積み重ねる
  - 成功体験や自信のある属性へは今までどおりヒアリング重視
  - 苦手属性（ストレスの溜まる属性）へはプレゼン重視

学習（Learning）：【学習計画】25%
- 次への足がかりを掴む。仕事前に1時間以上の学習を行う（以下のいずれか）。
  - 統計学の勉強（読みたい本がある！）
  - 機械学習のモデルを勉強（全体像を掴みたい）
  - 現職で活かしてモチベに繋げる（現場に活かせるとモチベ上がるはず）

愛（Love）：【人間関係の目標】15%
- パートナーとの3年記念日。
  - 今は2人で目標立てて貯蓄中なので、家で小パーティー開く。
  - 感謝の気持ちを伝える。
- 大学時代の友人2名とご飯へ
  - ワクワクする目標を一緒に語りたい
  - 教育に熱い人たち（学校の先生）
余暇（Leisure）：【リフレッシュする計画】15%
- サウナハットを購入した、実際に使いたい
- iPhoneの初期設定を完了させる
- 海外旅行の計画を本格的に考え始める