ほぼ毎日筋トレ日記1＃初動負荷①

筋肉オタクニートの息子はせっせっせと200kg以上の重量を挙げてる。

筋トレ前の息子は小動物と戯れる感じの人だけど、

筋トレ後の息子はオラオラ系のオッサンに変身する。

筋トレすると男性ホルモンがドバドバ出て人格が変わる。

人間てホルモンに支配されてるとつくづく思う。

筋肉オタクニートは最近、腕をグルグルといろんな方向に動かしながら私と

しゃべるようになった。

この変な動きはなんだと思ったら、初動負荷トレーニングの動きらしい。

イチローさんはほぼ毎日約5時間やってる。

地味なトレーニングだけどめちゃくちゃいい‼️‼️と感動。

筋肉オタクニートの息子曰く、

初動負荷トレーニングをすると手足に頭がある感じ。

動く動作をイメージしたら、タイムラグなしに手に伝わり手が勝手に動く。

この初動負荷トレーニングをする前は、

失敗した時のことが頭によぎって、失敗しないためにあーだ、こーだと

無意識に考えてしまうので余計な力が入ってホームを崩してしまっていた。

だけど、今は余計な考えが浮かぶ前に、自分のイメージ通りの動きが

スムーズにできる。

嬉しすぎて、ほぼ毎日ジムまでの5kmの道のりを

わっせわっせと自転車で行く。