002【育児記録】ワンオペ風呂が大嫌いなわたしのワンオペ風呂対策
声を大にして言います。ワンオペ風呂大嫌い！
もともとお風呂が大好きでした。
エンタメと水分を持ち込んで長風呂、しっかりめにヘアトリートメントして、マッサージやスクラブ、丁寧なスキンケアをするのが日々の癒しでした。
（銭湯、サウナ、岩盤浴…ああ～行きたい！）
極楽だったお風呂は出産を機に一変して、過酷な戦場と化してしまいました。
わたし流ワンオペ風呂対策を書いていこうと思いますが、ライフハック的なものは期待せずママ友とワンオペ風呂の愚痴を言い合う感覚でお読みいただけると嬉しいです！笑
幼児と入るワンオペ風呂は過酷
幼児と入るお風呂はとにかく忙しく、美容の天敵。
主な敵は、『多すぎるタスク・乾燥・冷え』の３つ。
ワンオペ風呂を繰り返すほどに、疲れは増すし、どんどん自分がブスになっていく気がして嫌でした。
産後のボロっとした状態に追い打ちをかけるワンオペ風呂…。
優雅なおひとり様お風呂タイムが恋しすぎます。
やることが多すぎて疲弊してしまう
お風呂に入るときの基本的なタスクは
・脱衣
・洗髪・体を洗う
・湯につかり温まる
・体を拭く
・保湿
・着衣
・髪を乾かす
ざっと７工程として、幼児2人と入浴するとなると７工程×３人分、計21工程となるわけです。
子どもの成長とともに楽になる面もありますが、我が家は自分でできることが増えた５歳と手がかかる３歳で±0工程といったところです。
リラックスタイムだったお風呂が、過酷な業務になり、疲れが取れるはずのお風呂でへとへとになってしまいます。
さらにすべての工程は子供優先なため、自分のケアは後回しで雑になりがちです。
このタスクに関しては、事前準備と慣れ、子の成長以外に対策を見つけられていません…。
乾燥対策でやっていること
わたしが加速する乾燥に必死で抗っている方法が以下２つ。
①自分のフェイスパック→子のお世話にとりかかる
②浴室内で体を拭く＋保湿する
とにかく一番に自分の顔にフェイスパックを張り付けています。
化粧水は数回入れたいお年頃になりましたので、フェイスパックが手っ取り早く乾燥を防いでくれます。
フェイスパックで顔面保湿→子の保湿（自分のボディの保湿も）・着衣・ドライヤー→子供にテレビ等で待っててもらいつつ自分のスキンケアとドライヤーというのが最近の流れです。
冬は特に『②浴室内で体を拭く＋保湿する』が忙しさを緩和してくれている気がします。
浴室内の方が湿度と温度が高く、大慌てで体を拭いたり保湿しなくてよくて安心です。浴室から出て冷える脱衣所では、パジャマを着るだけという状態にします。
浴室内での保湿は滑りやすいので転倒注意です！
冷え対策はダンスエクササイズ
冷え性のわたしはあっつあつのお風呂に長時間つかりたいのですが、こどもはぬるいお湯にちょっと使ったらぽかぽかになっていしまいます。
温まりきらないうちに子どもたちのお世話でさらに冷える…悲しい悪循環です。
わたしの冷え対策はお風呂直前の『ダンスエクササイズ』。
（画期的なライフハックでもなんでもないし、ちょっと恥ずかしい…）
少し前からダイエット目的でYouTubeのダンスエクササイズをやっています。
こどもも一緒に楽しめるので、自分時間がつくりにくい育児中にはとてもいい運動になっています。
いい感じに体が温まり、ぬるま湯で短時間の入浴でも体が冷めにくくなりました。運動による冷え性改善の効果もあると思います。
さらに忙しい平日にすこしでも子供達と一緒に楽しむ時間を作ると、疲れてぐずりがちな平日の夕方もご機嫌で過ごしてくれお風呂もスムーズには入れます。
良く踊るのは子どもたちも大好きなタビワダンスさん。
ご本人たちがとっても朗らかでテンション上がります！
一番の解決方法は脱ワンオペ、一人でゆっくり入浴すること
入浴時の補助を頼んだり子供たちのお風呂はほかの人に頼んで、自分はゆっくり入る。これ以上にいい解決策なんてありません。
核家族でパートナーの帰りは遅い、日々ワンオペ風呂をがんばっているという方はとても多いんじゃないかなと思います。
ベストアンサーはわかっていてもなかなか…ね…皆様本当にお疲れ様です。
わたしがこのルーティンでなんとかワンオペ風呂をこなせているのも、子供たちが成長したからです。（それでもワンオペ風呂はいやです笑）
思い返せば姿勢を保持できない乳児期はもっともっと過酷でしたし、月齢ごとに違う悩みがあり、試行錯誤の日々でした。
毎日がんばる方々が、ゆっくりと自分を労わる時間を持てますように。
おわりに
風呂愛が炸裂してしまい長々書き連ねてしまいました…。
我が家は女の子２人ですので、いつか女同士で温泉行ったりした時にはワンオペ風呂も恋しくなるのでしょうか。
子供達との入浴が期限付きの夫にお願いできるときはお願いして、どん欲に一人風呂を楽しみたいと思います！
以前より一人風呂時間を増やして、肌や髪、見た目にもいい変化が現れたので、今後おすすめコスメも記録できたらいいな…。
（乳児期入浴のノウハウもまとめたら読んでくれる方いるのかな？需要あるのでしょうか…？）
前回、初めての自己紹介記事にたくさんのスキを頂いて驚くと同時にとってもうれしかったです！
今後もつらつら書いていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。