習慣を断つのは容易く、逆もまた然り

β納品前の追い込みで、しばらく早朝のジムと日記が滞っていた。

それなりの期間続けてやっと習慣化してきたが、習慣を断つのは非常に容易い。

習慣を断つには、それに何らかの理由をつければいい。良くない言い方をすると、継続出来ない言い訳が出来れば良いのである。

逆に、一度断った習慣を再開することも難しいことではない。

再開の場合は「やるぞ！」という意志の他に、完璧を求めない気持ちがあれば良い。

「一度中断すると効果が落ちる」といった完璧主義は、1か0かの極論だ。別に0.5でも良いじゃない。

そんな気持ちで軽く再開すれば、また地道に良い習慣を続けていける。