ウキウキした年越しを迎えるために備えよう！by 走尾千恵美

こんにちは！『健康』担当の走尾 千恵美(はしお ちえみ)です！

わたしは幼いころから体の仕組みに興味を持ち、ずっと医療業界で働いてきて、今年で36年めになります。

これまでの経験を全部まとめていいとこ取りした「体まるごとセルフケア」を伝えるコーチをしています。

今回は、ウキウキした年越しの備えにぴったりな、「不調が整うセルフケア・栄養編」を、お届けします^^

◎なんとなく不調が続く人へ

あなたは今、元気ですか？
　
あまり元気じゃない
という人は、体のどこかに「なんとなく不調」を感じているのではないでしょうか？

株式会社ツムラの発表によれば、20代から40代の女性900人にアンケート調査を行ったところ、およそ8割の人が「なんとなく不調」と答えたことがわかりました。

それにしても、まさかの8割！ 
しかも！そのうち 7割がノーメンテだったそうです。

理由は
・どこに行ったらいいかわからない
・時間が取れない
・病院に行くほどじゃない
などなど。

あなたは、いかがでしょう？

実はこの不調こそが、元気が出ない理由なのです。
ウキウキした年末を迎えるために、まずは「なんとなく不調」を楽にするセルフケアを始めてみてはいかがでしょうか？

方法はとっても簡単♪
今日からすぐにでも始められる方法をお伝えしますね^^

◎天然サプリメントを取る

「何となく不調」という方の多くは、栄養バランスが崩れている人が多いです。
栄養は、食事でとるのがいいのですが、それが難しい方は、サプリメントがおすすめです。

とりわけ、わたしがお勧めしているのは、天然成分でつくられたサプリメントです。
天然サプリのスゴさは、人の力ではつくることのできないくらい沢山の栄養素がたっぷり入っていて、栄養満点♪という点です。
　
わたしが、愛用しているのは、アサヒグループ食品の「エビオス錠」です。
こちらは、ビール酵母からできていて、整腸剤や滋養強壮剤として、妊婦さん・お子さんにも、お勧めです。（※ 独特の風味があります）

今から活用すれば、年越し前に「何となく不調」から抜け出せる可能性があります。（※ 効果の感じ方には個人差があります）

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あなたのウキウキした年越しの備えに向けた ”Baby step（小さな一歩、アクション）”は何ですか？
コメントで教えて下さいね♫（noteのコメント上で）