個人的な備忘録
7:00起床 朝食は摂らずにトラネキサム酸、シナール、ユベラ、内服薬をのむ。 寒かったので毛玉だらけのセーターを着る。 先週衣替えをしていたので、ベッド下の収納スペースから引っ張り出さずにすんだ。 顔に日焼け止めとパウダー、眉を書いたらエコバッグ2枚を持って外へ出る。 開店と同時にスーパーで1週間分の食事を買う。 両手にぱんぱんのエコバックを下げ、ふらふら自転車に乗る。 帰宅後、鶏肉の皮を剥ぎささみの筋を除く。 鮭とタラはそのまま冷凍庫へ放り込む。 豚肉、玉ねぎ、醤
8:20 起床 肩が痛い。 真っ先にマッサージガンを使う。これすごい。 やらなきゃいけないことは無いし、やりたいことも思い浮かばない。 朝食をいただく。 メニューは解凍した食パンと水出し麦茶。 朝から夕飯を作ることにする。 昨日解凍のために冷蔵庫へ入れて置いたカレイを取り出す。 まだ全然凍っていた。 熱湯をかけて塩をすりこんで下処理する。 その後、沸騰させた醤油水砂糖みりんに入れる。 後からショウガとネギの青い部分も入れた。 活力が湧いてきたので、蓮根と人参と鷹の
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