「ようやく献血できた！」の記（2020.12.29）

このたび、ようやく400ml献血ができたので、そのメモです。
（2020年12月　献血自体が人生で初めて　東京都内の場合）

〇できなかった時のnoteがこちら
献血にチャレンジ！したけど、できなかった記…(2020.4.9）
https://note.com/iincho/n/n8332272dd721

▼献血できる基準

400ml献血は、「体重50kg以上」ないとできません。
（現在、200ml献血は需要がなく、ほとんどやっていないとのこと）
体重50kg未満の方は「成分献血」のご検討を～。

※参考　献血の基準（東京都赤十字血液センター）　
https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/tokyo/donation/m2_01_02_index2.html

コロナ太りで大台に乗った体重がここで役に立った…。

▼かかる時間

初心者はとにかく時間に余裕をもって行った方が良さそう。
さらにできれば「後は帰宅するだけ」だと安心です。

400mlは、採血自体は15分ほどですが、受付→診察→休憩を含めると、初心者は１時間くらい見たほうがよさそう。
混んでいるともっとかかります。

成分献血はさらに時間がかかります。

予約できるルームもあるので、お近くの献血ルームを検索けんさく～♪

▼お手洗い！！！

まず受付前にトイレを済ませてください・・・！
中では「とにかく水分補給」と言われます。
献血前には目安として「ペットボトル１本分くらい」
（血液はほぼ水分なので、献血後の脱水を避けるため）。
献血後も「どんどん飲んで」と言われます。

私は前後合わせて、ペットボトル2本くらい、スポドリやらジュースやら水やらいろいろ飲みました。
・・・結果、めちゃくちゃトイレに行きたくなる（※体質によるかも）。。。

献血直後は、失神したりふらふらする可能性があるので、急いでトイレに行くような状況はなるべく避けたほうがいいです。

▼ながれ

前回、献血カードは作っていたのでスムーズに受付へ。

①受付で海外渡航歴や病歴などをタッチパネルで回答。
結構な質問数ありました…。
渡航歴・病歴・最近の通院・内服薬は、ざっくり自分の中で把握しておきましょう。

②医師の確認
血圧などを計ります。

③血液型とヘモグロビンの値の確認
指先に針を刺して、数滴血液を採ります。
女性の方はここで”貧血”と言われたら、まずは婦人科行かれることをお勧めします。
私も若い時は貧血が原因で献血できず、数年後に婦人科で本格的に内服治療しました・・・。

なお、この指先に刺す針は一瞬ですが意外と痛いです。すぐ治りますが(笑)

④待つ
待ってる間はこまめに水分補給。携帯持ち込めますー。

⑤献血開始！
ベッドに横になって採血します。

「献血の針は太い」と聞いていて、恐れおののいていましたが、「採血」と同じくらいの痛さです。つまり「そんなに痛くない」です。

寝てる最中は、柔らかいボールを渡されて握ったり（血がよく出るように？）、足首を動かして失神予防とか、注意事項を読んでとか、いろいろあります(笑)　
そんなこんなで１５分くらい。

⑥終わったら
指示に従ってゆっくり起き上がり、水分補給。
ベッドの上で5分くらい休憩。
内出血ほとんどなし・・・！（プロの止血）。

そして受付に行ってさらに休憩。
「自分へのご褒美」として備えてあるお菓子を食べましょう！
あと各ルームでちょっとしたお土産がもらえます(笑)　
私はポケットティッシュとカレンダーをもらいました。わーい。

⑦次は？？
１回献血すると次にできるのは数週間～数か月後です。

▼献血後

稀に、失神したり、気分が悪くなることがあるそうなので、初心者はとにかく水分とって、15分くらい、ゆーっくり休憩を。
（早く帰れと急かされることはありません。飲み物もお菓子もタダ！）

直後の飲酒、入浴、ジム通いなど激しい運動(笑)などはNGです。

献血後にもし気分が悪くなったら、頭を打つと危ないので、とにかくしゃがめ、と言われました。

私はそういう言葉に影響されやすい性質（暗示にかかりやすい）
「気分が悪くなる可能性がある」と言われるだけでドキドキしましたが・・・
・・・
・・・
全然元気でした(笑)

夜ごはんもモリモリ食べました(笑)

▼献血できるありがたさ

（今現在は）献血できる程に健康！　というありがたさを感じました。

献血は、ちょっとしたことでお断りされることもあります。
私も何度も断られました・・・でもそれは私の体調を考えてのこと。
無理をして自分が具合悪くなってはいけません。

体調、薬の服用、病歴など、いろんな理由で献血できない方もいらっしゃるかと思います。

でも「できる人ができる時にできることを」でいいんじゃないかな～と思ってます。

私は、
ビル・ゲイツみたいに大金を寄付したり
自分のスキルを使って誰かを助けてあげたり
寒空の中ボランティアで炊き出ししたり、
そういうことはできないけど・・・
たまたま今できる事が献血でした。

もちろん献血ルームは新型コロナ感染対策もばっちりです！

今年は、外出自粛や献血バスが出るようなイベント（コミケなど）が減って、都内の血液量はかなり足りないそうです。

都知事（ゆりこ）も「献血は不要不急の外出にあたらない（からぜひ行ってください）」と発表しています。

もし「献血興味あるけど、なんかよくわからんし、怖い～」って思ってる方がいらっしゃれば、勇気を出して電話したり、とりあえず行ってみることをお勧めします。

私もこれからも定期的に献血できるよう、体調を維持していけたらいいなーと思っています。

この記事は　「2020年12月　献血自体が人生で初めて　東京都内の場合」の個人的な体験記です。地域やルームによって、いろいろ異なると思いますので、ご了承くださいませ。