酵素について

酵素のパワーが大切。

酵素を身体に取り入れることで、免疫力を高める事も出来ると言われています。

何を取り入れたらいいの？

と思いますよね。

食べ物で食べたほうがいいものをご紹介していきます。

まずは発行食品です。

例えば味噌・ヨーグルト・漬物といったものです。

是非毎食、みそ汁だけでも食べてください。

知り合いの方は、味噌と乾燥わかめを紙コップに入れ

お湯で溶かして飲むだけでもいいそうです。

ゆっくり食べる時間がないとか、作るのがめんどくさい20代の方は

是非それで食べてみてください。

他には、果物・野菜からもとることが出来ます。

果物と野菜の中にも酵素は入っています。

朝食に果物をとると良いそうです。

野菜にも入っているので、野菜は食べてください。

まずは身体の免疫力を上げていきましょう！

という話です。