吐き出す言葉を綺麗にしたい。ちばみ（千葉雄大）のように、チャーミングな振る舞いと言葉遣いもありつつ、誠実な言葉選び。ファンクラブ入って余計に大好きになった。 私の中身は千葉雄大だ、と思って過ごすぞー

完璧主義による、はなまるを目指さない日常

漢方薬店に通い始めて1年と数か月。 そもそも、体調不良の発端はおそらく、完璧主義な性格による自分も相手もコントロールしたいという思考。 人生の岐路は自分で選択して、わりといい感じに流れてきた人生のつもりだったので（ちゃんと俯瞰するとまじでそうでもない。大事故がいくつかある）、6年ほど前からじわじわと蓄積し、3年前に爆発した。 鬱の手前だったと思う。 そんなこんなで流れ着いた漢方薬、東洋医学、中医学。 私が通うところの店主は対話を大事にしていて、私にとっては処方そのものに加

「私には機会がない」と言われてモヤった

人へのイライラの対処とか、自分ばっかりうまくいかないと思うことの対処とか、本人が困ってそうだったので私の実践したことを少しお伝えしたら、 「頭パニックになるからできないんだよね」「自分を甘やかしちゃうんだよね」「受け止めすぎなんだわ、きっと」など、ご本人の感想が出てきた。 聞いてて、それは一時的に楽になってもまた同じところに陥るんだけどなーと思ったけど、好きにしたらいいと思った。純粋に。 なにか変えたいと本気で思ってる人ってすぐ行動するというのを、自分でも他人でも実感して

考えることを放棄してるつもりはない

それを言われちゃ会話終わりよ、と思う言葉がある。 なにか議題があって意見を出しているときに、「難しいねえ」と言われること。 言ってる本人は終わらせるつもりがないのかもしれないけど、私は「この話題はもう終わりにしよう」の合図に感じている。強制終止符。 先日、ご自身はあまり意見を出さず「うーん難しいよねえ」とよく言う人と話をしていたとき。（Aさんとする） Aさんの考えと私の考えは違うよ、という方向になっていたけど、Aさんがどうも私に納得して欲しそうな感じだったので、つい「難

冬のつらさは寒さだけじゃない

あまりにも気分が落ちるから本当に冬が苦手で、11月12月は、苦しくて漢方薬店主と話してはえんえん泣いてたくらい。気虚血虚。 自分の平穏を守るために、見ると妬み嫉みザワザワする情報（特にインスタ）はがっつり制限して整理した。 見逃してしまって、行きたかった〜！とか会いたかった〜！とか悔やむ情報があるかもだけど、それはそれで良いかなと思ってる今。 そんなことより苦しんでる私が可哀想なので。 落ち着いてきた頃に少しずつ制限解除してみて、やっぱり無理！てなる時はまた制限して。 比

唐突に語る、星野源に生かされている話

星野源の ばらばら が大好きだ。 みんなでひとつにならなくていい、なれなくていい、みんなそれぞれ違うバラバラのものなんだから そう受け取って、心底安心した。心がふわっと軽くなった。 ああ、合わせたりまとまろうとしたりしなくっていいんだ、チューニングできない時はそのままでいいんだ。そう思えた。 どうしても仕事や遊びや友人関係など、複数人が集まる場は発生する。そうゆう場で、うまく振る舞えないような気持ちになる。 感受性や共感性が強く、場の空気感が辛くなったり、人の辛さや悲し

彼氏いらなそう、ってやつ

私は1人行動が多く、買い物はもちろん、ワークショップに参加したり、映画やライブや舞台を観に行ったり、1人で飲みに行くことも出来るようになってしまった。 誰かと行きたい場所、というのがあまりない。旅行くらいかな。 山登りとかキャンプとかのアクティブな趣味はなく、室内でできることが好きなので、1人で完結できることが多い。 人に会うのは好きだから、人と行きたい場所ややりたい事があれば自分から連絡を取るし（誘われることがグッと減ったことや予定が合わないことが増えたことの悲しみは置い

言葉が通じないと思っていたこと｜本読んだ

在宅になりオンラインで話すことが増えて、顔が見えないし身振り手振りができないので、言葉だけで伝える難しさを考えていた。いや、ずっと考えている。 できるだけ心がけていること 相手のキャラクターに合わせて使う言葉を変える 「あれ」「これ」とかの指示語を使わない 何の話をしようとしているか（質問、相談、感想、雑談など）をまず言う 相手の話を最後まで聞く 自分の理解が追いつかないときはどこで言うか・どう言うかを考える 相手が言っていることと私が理解していることのズレがな

書道ってこんなに難しくて楽しかったっけ！？の再発見

小中学生の頃、少し書道教室に通っていた。 高校の選択授業は悩むことなく書道。 大人になってからも定期的に書道教室の情報を漁ってた。 ずっとずーっと、自分の人生の中に書道の影がある。 やりたいなー、でも近所にないなー 電車乗って通うにしても少し面倒だなー20分以内がいいなー 曜日固定にすると予定入れづらいなー やりたいクラス取ると月謝高い！生活に響くなー 色んなやれない理由をつけて、「全部がクリアできなきゃ続けられないから始められない」ってことにしていた。 それよりも日々

「誘う」のことばの取り方から考えごと

複数人や趣味の場で会うことがあるけど、2人では遊んだことない友人と遊ぼうとしていて、定期的に連絡をやり取りしている。 直近で先方から 「2月は時間できるから◯◯行こう！」と言われ 「おっけー！」と返したけど、一向に話が進まず、 連絡するも「仕事がバタバタで！」という感じだった。 月なかばになったので、これどうなるの？と思い、 「◯日と◯日はどう？」と候補を挙げるも、予定があり2月は無理だということだった。 なかなか誘ってくれないな〜みたいなやり取りすると、 「誘ってるじ

挨拶がなくて少し傷ついた話

単身者マンションで戸数が少ないため、住人と顔を合わせることはほとんどない。 が、まれに仕事帰りの時間に会うことがある。 ペコリとして、こんばんわー、こんにちはー、と大きくはないけど聞こえるであろう声量で挨拶する。 声を出さずにペコリと返してくれる人の方が多いけど、まあそんなもんよねーと思っている。 ちなみに今まで会ったことある人の年齢層は、おそらく30〜50代くらい。 今日、私が建物から出ようとしてるときに、帰ってくる住人がいた。 少し遠めからペコリと挨拶し、すれ違

スピリチュアルだってなんだって、行動のきっかけにできればいいだけ

自分の好きなこと、やりたいこと、得手不得手、向き不向きを探すのはめちゃくちゃ難しい。 行き詰まったら好きなことをしてリフレッシュ！とか、やりたいことに没頭して頭をからっぽに！とか、仕事は自分が小さい頃から好きだったことを絡めて！とか。 そこで先日、数秘術の方にみてもらった。 知人から、面白い人だよー！と言われてたし（funnyでなくて、interesting）、 インスタ拝見して人柄に興味があった。 占いというよりアドバイスをたくさんしてくれる人だった。 ヒントを散りばめ