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ギリギリガール 100マイル

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100マイル関門ギリギリガールが、皆の100マイル完走を願って経験談をつづってまーす。 一人でも参考になればいいな☆ UTMF2018 20分前ゴール。UTMB15分前ゴール。笑
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2020年8月の記事一覧

熱中症対策 〜梅干し純〜

熱中症 対策 におススメ。 なんと24粒 207円 税込、送料無料! 汗かきな私には手放せません! UTMFも阿蘇もこれで熱中症免れて、完走できたよん。 知らない人多いけど 水分をいくらとっても汗が止まらないのは明らかに脱水デス‼︎ 顔がほてって、挙げ句寒気したら危険信号。 どれだけ水飲んでも 滝汗が止まらない脱水や脚攣りは 経験上、それはおそらくミネラル不足で。 どれだけ水分摂っても、 どれだけ塩分摂ってもおさまらなかった脱水と脚攣り、 友達に貰った「梅純」摂ったら