マインドフルな人生を生きよう

いま、私は名古屋に来ていて
2日間のワークショップを開催しています。
【マインドフルライフワークショップ】です。

マインドフルな人生を生きる土台

つまり

心にスペースがあり、いまこの瞬間をジャッジせず体験して
気づきや発見で充満している

そういうあり方を体験から学びます。

僕はこのマインドフルライフというワークショップが大好きです。
私自身に必要で、教える側が一番学べますから。

私たちは、興味があって未知のものに接する時は、自動的にマインドフルに生きられます。

例えば、ニューヨークへ初めて行く旅行では、毎日が気づきと感動と発見で溢れるマインドフルな日々になります。私の憧れの場所ですから♪

でも問題は、自分が既に知っていると思い込んでいる物事に接する時。
なぜなら、

『対象に注意を払う必要は無い』

と決めつけるマインドレスな状態になるからです。
例えば

いつもネガティブな嫁。
いつも自分勝手な社員。
いつもコロコロ変わる上司。
いつも工事をしている最寄り駅。
いつも幽霊がでる合宿所。。。

こんな風に、過去の記憶が張り付いている対象に対しては
○○な人間、○○な場所と思い込んでる。そういう眼鏡で観ている。

あなた自身も
「いつも○○な～さん」
と決めつけられたら、いやですよね。

でも、周りに対しては、今ではなく、過去の記憶からジャッジしているはずで。でも、これは当然のことです。悪いことではありません。
記憶があるから、愛着愛情も湧きます。
毎日初めましての感覚で接するのは不可能です

でも、この世は諸行無常で、つねに移り変わり循環しています。

あなた変わるように。人も場所も変わっていく。

だから、自分も相手も決めつけないで
今この瞬間からなりたい自分として生きるのみ。

今やらなければ変わらない。
自ら行動を起こして、過去は未来ではないから。
いまを過去に彩られないで。

使命も目的も目標も毎日創作的に
今日も今を生きましょう！