アーユルヴェーダ施術②シロダーラ♡

『シロダーラ』とは？

アーユルヴェーダの代表的な
頭（脳）のトリートメントの１つで
キングオブ・アーユルヴェーダとも呼ばれたりする💆‍♀️

「シロ」は頭
「ダーラ」は流れるという意味で

眉間の間にある第３の目の第６のチャクラに
オイルをゆっくりと絶え間なくたらしていく施術です✨✨

シロダーラの効果としては

頭のストレスをとってくれたり
睡眠の質を向上してくれたり

その他にも様々
いろんな効果があるわけですが。。。

脳波のシーター波を増加させるという
科学的な検証結果もあったりと

脊髄の中枢神経を刺激して
深いリラクゼーション効果が期待できるもの💗

私も今まで何度か日本でも受けてきたし
南インドでも施術を受けてきましたが

今回、初めてシロダーラの施術の翌日に
頭にドーンとした重みを感じることが出来ました🧘‍♀️✨

それは頭痛とか嫌なものではなく
Dr.に聞いてもノーマルな反応ってことだったので
しばらく放置してましたが

その重みが消えた後の頭の軽さは
本当に驚くほど軽いというか
ちょっと浮いているような感覚で✨

『脳みそが無くなったみたい🧠笑』と

それほど日本だと情報や忙しさにまみれて
神経をすごく過敏に使ってるんだなって
（日々、瞑想練習もしてるのだけど、、、）

改めて、自分の本来の頭の軽さに気付けました🧘‍♀️✨

デジタルデトックスだけでは流れない
内側の部分にアクセス出来る軽さが得られることを
また新たに発見できた機会でした♡♡

やっぱり
アーユルヴェーダ好きだな❤️と
ますますハマっていきそうです

次は
”スチームバス”について
記録を残していきますね♡♡♡



#yoga
#yogalife
#アーユルヴェーダ
#ヨガ旅
#スリランカ
#アヴィヤンガ
#トリートメント
#シロダーラ
#癒し
#健康