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東洲斎写楽 / メトロポリタン美術館
こんなに知らない!?カラダの真実 【第59話 腰がどうしても丸まってしまう方へ】
腰を伸ばそうと思っても伸びない方。
お腹の筋肉が硬すぎるかも。
みぞおちを軽く触れて深呼吸をすると
腰が伸びる世界を感じられるはず。
解説:
膝を伸ばそうと思った時、膝を曲げる筋肉を
伸ばす。
それと同じように
身体を伸ばす筋肉と逆側の筋肉の柔らかさが
出れば、同じように伸びるはず?
デスクワークや前屈みの時間が長い現代。
たまには空を眺めるように
身体を反らせてみるのも
大切かもしれない。
卒業させる整体院
いっせいさん