家田佳明@シナモンAI
電通、リクルート、P&G Singaporeを経て、シナモンAIへ参画。新規事業コンサルティング・プロダクト/サービスデザインを担当。起業・経営、新規事業開発、マーケティング、エグゼクティブ・コーチ、スポーツフードスペシャリスト、TOEIC 970点、将棋二段など。
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忙しいあなたのための食生活改善ガイド:PFCバランスで体重減、成功への食事選び ~生涯使える食生活の知識~ (39,000文字)
最近、少し体重が増えてるなぁ。 痩せたいと思うんだけど、なかなか痩せられない。 ダイエットが続かない。 結局、無理な食事制限でしょ? そんな悩みをお持ちの方は必見です。 私は、無理のない自然な食生活を心掛けることで、2023年10月~2024年1月の4ヶ月で体重6.2kg / 体脂肪率 7.2% 減らしました。その間、過剰なダイエットは一切行っていません。もちろん、多少、食事の選択は意識しますが、「お腹が空いた」という思いに苦しむことはありません。 また、私は、このような
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