今日も、1日で0.4kg減る理由【実録ダイエットエッセイ】

体重は、呼吸だ。

物やエネルギーを、
身体が「吸い込んで出した」ことの結果だ。

私にとっての「体重」の芯を、やっとつかめてきた気がする。

夕飯の適量もつかめてきた。
食べ過ぎてるときは、心が乱れてるとき。

身体も、心も、
吸ったりはいたり呼吸している。

その動きは、生命の動きだ。

体重の増減とも、心の揺れとも、一緒に生きていこう。

きっと、それがダイエットが得意になるコツだ。