ストレス体質の原因はこれだった

ストレスが原因で心身を壊してしまいました。
休職の身となり、

モヤモヤの１年、ようやく気がついたことです。

２年前、職場での自分の頑張り、我慢をギリギリ状態が継続していた私。
自分はこんだけ頑張っているのだからという気持ちが相手の期待値に
なっていたようです。

私の部署の移動が決まり、後任への引き継ぎ資料作成。
前の人からの引き継ぎは非道状態で、引き継ぎの資料もなく
どれほど労力を無駄にしたかわからないほど。
そんなこともあり私が次の人に引き継ぐ時は、
その人が困らないよう
最大限努力したつもりだった。
私の後任の引き継ぎの資料作成に最大限工夫し、手渡した。

がその年私が異動になり、前任者から引き継いだ資料は
それは乱雑なもので、酷いものでした。

その時、私は、自分がこれほど手間をかけて
引き継ぎ資料を作成したので
当然ある程度の配慮があると前任者に
期待していたのがいけなかった。

結局このことがきっかけで荷重労働と
メンタル崩壊で仕事に行けなくなってしまいます。
ここで得た教訓は、仕事では、
他人に期待しては絶対いけないということ。
自分がどんなに我慢して、努力していても
結局会社は自分を守ってはくれない。

他人や会社への期待は、私の甘さだったのです。
もう同じ過ちは２度としない、と今では脳裏にしっかりと
刻み込んでいます。