【ゆっくり動くと人生が変わる】小林弘幸 著：心と体の「不調」が消える！　（書籍）

 先ほど本棚の中の配置を替えていたところで、この本が目に留まりました
【「ゆっくり動く」と人生が変わる 　副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える!】　2012年初版・・・（上図の右下にあるように中古で￥１円＋送料です）

この本の「はじめに」からの抜き書きです：
　話す、歩く、食べる、・・・そういうさまざまな動作のペースを
落として、「ゆっくりと動くことを意識するだけで、
本当に、一瞬で、人生が良い方向にどんどん変わり始めます。
・・・何か・あやしい・うさんくさい言葉が並んでますが本人は医師・
大学教授の方で、この本の後に多数の書籍を出してますし、
（小林弘幸さんで検索すれば）YouTube動画も多数投稿しています

私が、「はじめに」に書いてあることを、「なるほど！その通りだなと
実感した体験」が７年くらい前にありました
その時の印象を強く持っていたので　今回、読み直そうと本棚から
取り出して、その後の出版状況やYouTubeの動画を検索して
上記のように、大展開・発展していたので、２度目のビックリです

先ほど触れました私の実体験は、実にシンプルでした：
　　当時のコンサルティング会社の月例会議で、自部門の発表を
　　する順番が回ってきました
　　席に座っていたので、いつもならサッと立って・前に出て・
　　発表を始めていましたが、・・・
　　この時は、この本のアドバイスの「ゆっくり」を　
　　立つ・歩く・話すのタイミングでやってみたのです
　　・・・私本人も驚きましたが、「ゆっくり歩く」あたりから
　　　　　皆さんの見方と会場の雰囲気が何となく違ってきました
　　　　　演壇に立つと、皆さんの視線もちょっとちがってました
　　　　　自然とゆっくりと話していました（堂々と話せていた感じ）
　　　　　・・・話し終わってみると、すごく注目をしてもらって
　　　　　　　　話せたことを感じられて
　　　　　　　　「ゆっくりは即効性がある」を実感しました

ただ、その後の７年間は「ひたすら時間に追われる毎日」で、
「ゆっくりを意識するコト」はまったく出来ていませんでした・・・
　　＊本日、この本が本棚から目の前に再び現れたのをキッカケに、
　　　最近になり、時間のゆとりもできているので、
　　　これからは出来れば「ゆっくりを意識」して
　　　以前のセカセカから、ペースダウンしようと考えてます

＜今回の投稿で、お伝えしたいのは、皆さんも「ゆっくり」を何かで
　試してみていただきたいと思ったからです＞
2024.07.07（今日は天気が良く、牽牛と織女がみえるようです）

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