心を整える:好きなことだけに没頭して自分を愛する時間をもつ、
スケジュール管理をしたり歩みを振り返って自分を顧みる時間を作る
体を整える:軽い運動などでエネルギーを循環させる
食べるもの 食べないものに注意を払う
身の回りを整える:掃除、整理整頓、入浴で清潔さを保つ
https://ameblo.jp/veganprivatechef-aoitori/entry-12643446463.html?frm=theme
心を整える:好きなことだけに没頭して自分を愛する時間をもつ、
スケジュール管理をしたり歩みを振り返って自分を顧みる時間を作る
体を整える:軽い運動などでエネルギーを循環させる
食べるもの 食べないものに注意を払う
身の回りを整える:掃除、整理整頓、入浴で清潔さを保つ
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