【完全ガイド】今年こそ乾燥知らず！プロ直伝の秋冬美髪＆美肌対策

2024年9月28日 12:19

こんにちは☺️
大阪市福島区のシャンプー専門店・ヘッドスパ専門店iCmoです🧴

季節が移り変わり、少しずつ秋の風を感じられるようになりましたね。でもこの時期、髪や肌が乾燥して困っていませんか？風が吹くたびに「パサパサ…」と感じる方、今年こそ乾燥対策をしっかり行いましょう！今日は、美髪と美肌を保つための秋冬対策を、プロの視点からしっかりお届けします✨

乾燥シーズン到来！秋から始める乾燥ケアがカギ

秋は涼しくなって気持ち良い反面、髪や肌の大敵、乾燥がじわじわと忍び寄ってくるんです。寒い冬が来る前に、乾燥対策をしっかり始めることが大切なんですよ！知らず知らずのうちに溜まったダメージを放っておくと、冬にはもっと深刻なトラブルに…。

Q：なんで乾燥って秋から気をつけるべきなの？

A：実は、秋の乾燥は空気が急に冷たくなって湿度が下がることが原因。さらに、暖房も加わって、髪や肌はどんどん潤いを失っていくんです。だから今からしっかり対策しておけば、冬に乾燥知らずの肌と髪をキープできます！

プロが教える！乾燥対策の3つの柱

1. 正しい洗い方で潤いをキープ

お肌の洗い方

水温はぬるめに設定。32～36℃がベスト！
泡でやさしく洗顔。ゴシゴシはNG！
すすぎはしっかりと、洗顔料が残らないように注意。

髪の洗い方

シャンプーは頭皮に、トリートメントは毛先に重点的に。
しっかりとすすいで残留物をなくすことが大切。
タオルドライは優しく押さえるように。摩擦を避けて潤いを守りましょう。

2. 保湿ケアのタイミングとテクニック

お肌の保湿

洗顔後は、30秒以内に化粧水をオン！ここがポイントです。
美容液、乳液、クリームの順でしっかり重ねることが大事。
毎日朝晩のケアを習慣にして。

髪の保湿

シャンプー後、髪が濡れている間にトリートメント。
乾いた髪にはオイルやミルクタイプの製品を使うと、パサつきを抑えられますよ。
夜寝る前のナイトケアも効果的。朝起きてもしっとり感が続きます。

3. 内側からのケア

水分をしっかり摂取（1日2リットルを目指しましょう）
バランスの良い食事（特にタンパク質、ビタミン、ミネラルが重要）
十分な睡眠（7～8時間が理想です）

季節ごとの注意点と対策

秋（9月～11月）

紫外線対策を忘れずに！秋でもUVケアは必要です。
暖房を入れ始める時期、急な温度変化に気をつけて。
乾燥が気になりだしたら、少しずつ保湿ケアを強化しましょう。

冬（12月～2月）

部屋の加湿器を使って、乾燥を防ぎます。
お風呂の時間を少し長めにして、体を温めて血行を促進。ただし、熱すぎるお湯はNG！
リップやハンドクリームも忘れずに。こまめなケアが大切です。

まとめ：美しい髪と肌は日々のケアがカギ！

秋冬の乾燥対策は、毎日少しずつの積み重ねが美髪＆美肌への近道です。今年こそ、乾燥知らずの髪と肌を手に入れてみませんか？

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