Oura Ring Gen3/昼も心拍が測れるようになったデバイスが届いた
10月末に注文して12月14日に届いた「Oura Ring Gen3」を早速開封しました。Gen2が手元にあるのでサイズ比較と内容物をまとめておきます。詳しい仕様や先行レビューは既に記事が出ているのでそちらを参考にしてください。
Q: サイジングキットで測ってから購入したがGen2と3でサイズに違いはあるのか？
重ねてみても並べてみても、サイズの違いがあるようには思えません。着け心地はそのまま、違和感なく付けれています。きっと妻に気付かれることもないでしょう。
拡大せずに左右どちらがGen3か当てられますか？というレベル。
（左：Gen3、右：Gen2）
Q：Gen2の充電器は使えるのか？
外観は全く同じに見えます。ケーブルもUSB-Cで共通。Gen3をGen2の充電器で充電できました。なのでGen3の方は未開封です。 開封し動作させるとLEDが白色だけでなく、白→ピンク→白と変わる様になっていました。Gen2の時は白色だけだったので、細かい点灯パターンが変更になっているようです。
早速アップデート
アップデート後は次のバージョンになりました。
ファームウェア：2.6.4
ブートローダー：1.0.1
噂のサブスクメニューか
まだ届いて半日なので、まずは１週間ほど使ってみて追記します。
1週間使用、全く違和感はないが買い替えた実感もない
いつも通り左手の人差し指に付けて1週間過ごした。そもそも購入理由は「①血中酸素濃度によるコロナ感染の早期発見」と「②昼間の心拍数検出によるワークアウト時の測定」だった。
①は2022年のアップデートを待つとして、②に関しては残念な結果だった。テニス、ウォーキングは従来通り測定できるが、一番計測したかったHIIT（４分間の運動）は計測できず、手動で入力した。
その他、気づいたことは次の通り。男性なので月経周期予測機能は使えていない。
スマホ画面のUI：
「探索」タブが増えた
トップに「心拍数」のウィジェットが追加された
タップし詳細画面に回復時間、睡眠時、日中心拍数が表示される
ハートマークをタップすると、即時計測できる
特に有用なアドバイスは提示されていない
心拍センサ：
日中、５分間隔程度で緑のランプが付き心拍数を計測している様子
グラフのギザギザの間隔は変わっていないように見える
温度センサ：
精度：1日の振れ幅が小さくなった気がする。しかしGen2の時も同様に小幅な動きの時期はあった。正直グラフからは分からない。
表示方法：従来通り「体表温±○℃」と表示。
Gen2との差分を確認し再確認する
現在男性が使える機能は①、④であり、⑥はまだ十分に試せていない。2022年初頭のアップデートを楽しみに待ちます。
①昼間の心拍数：緑色のLEDセンサーの新しいスイートを搭載。1日を通して心拍数をリアルタイムで確認することで、日常生活、食事、ストレスレベル、環境に体がどのように反応するかを理解できます。余分なコーヒーや特にストレスの多い期間は、心拍数にどのように影響しますか？
②ワークアウト心拍数：緑色LEDセンサーの新しいスイートを搭載。ランニング、ウォーキング、サイクリング中の心拍数を記録し、ワークアウト後の洞察を受け取って、ワークアウトと健康の関係を理解するのに役立ててください。また、場所、距離、および主要な心拍数の統計を示すアクティビティ後のダッシュボードを受け取ります。2022年初頭にGen3に登場し、ワークアウト心拍数を使用すると、オウラリングはフル機能の薄型ワークアウトトラッカーになります。1
③改善された睡眠ステージング：市場で最も正確な睡眠トラッカーの1つは、強化された睡眠精度でさらに改善されており、ゴールドスタンダードの睡眠ラボテストと厳密に一致しています。2022年に登場する新しい最先端の睡眠ステージング。2
④7つの温度センサーにアップグレード：Ouraは、温度データを使用して、いつ病気になる可能性があるかを発見するのに役立ちます（場合によっては、症状が発生する前でも）。
⑤月経周期の予測：月経周期を視覚化し、月経周期を予測するためにも体温データが使用されるため、常に準備ができています。月経周期が月経周期のホルモン変化に伴って自然に変化するため、月経が毎月同じ日であると想定するのではなく、体温の変動に基づいて正確に月経を予測します。
⑥ウェルネスコンテンツの新しいライブラリ： Ouraメンバーシップに含まれている、科学に裏打ちされた教育コンテンツとガイド付きウェルネスセッションの新しいライブラリを入手してください。世界的に有名な専門家と一緒に制作されたOuraの増え続けるコンテンツライブラリには、瞑想、睡眠、呼吸法のセッションなど、気分を良くし、回復し、学び、実行するのに役立つように設計されています。今年後半に利用可能。3
2022年のアップデート後、1週間程度試した所で、再度レビューします。12/21
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