自分を大切にするママは

毎日ママ業を頑張っているみなさん。お疲れ様です😊ママ自身が自分を大切にすると、子育てにさまざまな良い効果が現れるのです。どんな良い効果があるのか、以下にその具体例を挙げてみますね。

1. ママの笑顔が子どもに安心感を与える

ママがリフレッシュし、心に余裕を持つことで自然と笑顔が増えます。この笑顔は、子どもにとって「安心」と「幸福感」の象徴です。
• 効果：子どもが情緒的に安定し、自信を持って行動できるようになる。

2. 子どもの自己肯定感が高まる

ママが自分自身を大切にしている姿を見せることで、子どもも「自分を大事にすることは良いことだ」と学びます。
• 効果：子どもが自分の価値を認識し、他人を尊重する姿勢を身につける。

3. 親子のコミュニケーションが良好になる

心に余裕があると、子どもの話をしっかり聞いたり、ポジティブな言葉をかけたりすることができます。
• 効果：子どもが話しやすい雰囲気になり、親子の信頼関係が深まる。

4. 子育てのストレスが減り、適切な対応ができる

ママが疲れていると、子どもの行動に過剰に反応してしまうことがあります。自分をケアすることでストレスが軽減され、冷静な対応が可能になります。
• 効果：子どもの問題行動が減り、落ち着いた環境で育つ。

5. 子どもの自主性が育つ

ママが自分の時間を確保することで、子どもが自分でできることを増やそうとする機会が生まれます。
• 効果：子どもの自己管理能力や自立心が養われる。

6. 家族全体が幸せになる

ママの状態が家庭の雰囲気に大きく影響します。ママが元気でポジティブでいると、家族全員が明るく前向きになります。
• 効果：家庭内の雰囲気が良くなり、家族全体が幸福感を感じられるようになる。

具体例。。
• リフレッシュしたママ：「30分だけ自分の好きな音楽を聞いたり運動をしたら、イライラせずに子どもに接することができた」
• 子どもの変化：「ママがニコニコしていると、子どもも自然と笑顔になり、甘えやすくなる」

ポイント

自分を大切にすることは「子どものための時間を減らすこと」ではなく、「子どもとより良い時間を過ごすための準備」です。自己ケアをすることで、子どもにより良い影響を与えられると考えましょうね。

⭐️私自身はワーキングママで、おじいちゃんおばあちゃんの協力を得られなかったこともあり、毎日バタバタ。子供が幼児期にはニコニコしていなかったかもしれません。自分に余裕がなかったのですね。
パパさんは子育てに協力的でしたので、様々なことをお願いしながら、なんとか一日を過ごしていました。
この、「ママ自身を大切にする効果」を知ってからは、自分を大切にしていいんだ、自分のことを考えてもいいんだ、と目から鱗が落ちたような気分になったことを覚えています。それまでは、子供が一番、自分のことは全て後回し。化粧も、あれほど大好きだったオシャレも、しなくなっていました。カフェに行くことも飲みに行くことも、しなくなっていました。
これを知ってからは、パパの協力を得て、1人の時間を持つようにしました。すると、リフレッシュすることができ、結果的に子供にも優しく接することができて、かなり良い効果がありました。
ママさん、自分を大切にしていいのです。自分を押し殺さなくてもいいのです。ママさんはママさんなりに、伸び伸びとしていればいいのです。パパさんには、この良い効果について、理解してもらいましょう。ママさんがニコニコ元気だと、家族みなさんが幸せになりますよ。
ママさん、自分自身を大切にしながら、子育てがんばりましょうね。