【実例】自己否定、自己不信を溶かす書くワーク【プレゼントのお知らせもあります】
めろめろに愛されてるあなたさまへ。
おこんばんは、カウンセラーの市川亜希子、イチカです。
タントラ哲学と心理学であなたさまをかろやかでしなやかでしたたかなえーオンナにもどします。
今宵はせんでんでございます。
せんでん、とか書いちゃってるところがね、あたくしが自分を大事にできてないブロックなんですわ〜。
このブロックを癒したいのです。
ってわけで、せんでんの前に自分に対してブロックを溶かすワークを仕掛けます。
公開ブロック溶かしワークいたしますわ。
自分のホンネが出てくるまでひたすら書き続けるブロックを溶かすワーク
やりかた：思いつくことをそのまんまひたすら書きつづける
そんだけなんですけれど、プロセスっていうか流れがあるんですわ。
ハマるとえー感じで溶け続けていきます。
で、コツはハマるまでやること。
いままですんごいがまんばっかり選んできた人は時間かかります。
うわー時間かかるんだわーもーめんどくさーって言いながらあきらめないで、人のせいにして逃げないで、自分の感情の責任を取ります。
そうすると、そのめんどくさいのが力になります。
才能と魅力になります。
自分だけの、あなたさまだけの光となります。
こうやって自分の光をふやしつづけることが人のしあわせです。
だってさ、人間って光をくれる人が大好きですもんね。
さてさて、では、あたくしのことを書いてまいります。
１）愚痴やもんくをひたすら書きつづけて心をクレンジングする
せんでんってことはね、過去のあたくしがわくわくしながらつくったメニューをお知らせすることなんですね。
毎日クライアントさまとのセッションや事変0期さまがたとのLINE、メルマガ読者さまからいただくメッセージで気づくことがたくさんあります。
そのマンツーマンのがっつりタイマンをベースに、プライバシーに防御を入れて入れて入れまくって。
でも、オンナに生まれた私たち共通の「痛み」に対してはつながりあえるようにして。
恋愛でがまんするオンナが恋愛でよろこびを感じまくるオンナにもどるためにできることをあれこれ一日中毎日考えました。
そしてそれがメニューとして生まれました。
そんで、たくさんの方にご利用いただきたいし、お役に立たせて欲しいからせんでんして知っていただこうとするわけです。
それをね、お知らせする、お伝えする、ってのに「自分のことじゃねーか」っていうブロックが出てくるっていうね。
きっとあたしうざいよなあ。
せんでんされるのって嫌だよなあ。
キャッチとか宗教の勧誘とかと一緒だよなあ。
あ〜みんなホンマはイヤなんだけど、あたしに気ぃつかって聞いてくれてんだろな。
みんないい子ばっかりやもんなあ。
あ〜申し訳ない…。
ってさあ、あたしなんなん。
みんなのことなんや思ってるん？
みんながくれる笑顔と涙は嘘やって思ってるんか？
（そんな人もおったけどさ）
２）すでに愛してもらってることを受け取る
５０歳にもなってちいせえオンナですよまったく。
とっとと愛になる腹括れよって思います。
メンターにはすべての自己否定を「なにいうてるねん、それがええねん」っていうてもらいました。
師匠には「とっとと子分たちと家族になれ」っていうてもらいました。
師匠の師匠には「ゴッドマザーになりなさい」っていうてもらいました。
銀座のオンナのコーチには「根拠なくだいじょうぶよ〜って受け止めてあげられる人」っていうてもらいました。
頼れる仲間にはなんにでも「さすがやなあ！カウンセラーや！」というてもらいました。
（余談：師匠をGoogle検索すると「根本裕幸 訃報」って出てきました。師匠の師匠は「平準司 怪しい」だってさあっはっはっは）
あーもらってた。いっぱいもらってました。
あたしが助けを求めたら助けてくれた人いっぱいいてくれました。
ありがたいなあ。
いっぱい与えてもらった。
あー、で、この気持ちはアレだ、あたしがお客さまにいただくご感想やメッセージにいっぱい込めてもらってるやつとおんなじだ。
あなたさまはすてきです、うつくしいです、しあわせとりもどしましょね♪
ってふたりで必死になってた６０分間の結果だ。
受け取っていただけるって、信じていただいたことだ。
信じていただけないようなモンをみなさんに売りつけてるのか？
しょーもないモンつくってうわっつらの文言だけきれーに飾って嘘ついて媚びてごまかしてんのんか？
そーいう人もおったわいな。
あたしの言葉や文字のうわっつらだけ、キレーに聞こえる心地いいもんばっかり拾い集めてもっともっというてた人もおったわ。
でもほとんどの方がえーオンナやったやんか。
腹括って愛になろうって人ばっかりやったやんか。
あの方達のきれいなお顔思い出したら泣けてくるやんか。
カウンセラーになって４年間ずっとこうやって泣かしてもらってきたやんか。
自分をしあわせにして、たいせつな人のしあわせになりたい。
そんなオンナたちにしあわせにしてもらってきたやんか。
３）自分のやるべきことに腹をくくる（コミットメント）
あーあたし今NARUTO（漫画）のなかにいてもおかしないわ。
いまクラマとつながったわ。
あたし暑苦しいねん。それも昔師匠にいうてもろてたわ。
暑苦しいほどの愛をあなたさまに注ぎます。
それがあたしや。
えーオンナをもっとしあわせにすんねん。
がまんばっかしてけんかして傷つくオンナいなくすんねん。
よし、もどった。
さ、はたらこ。
⋆
はい、ワーク終わりました。
お読みくださったあなたさま、こんなモンにお付き合いいただいてすみませんね。
ご自分で書くワークされるときの参考にしていただけましたら幸いです。
ポイントはスキンケアと一緒です。
クレンジング：ひたすら気持ちを出す！出す！出す！
美容液：愛してもらってたことを思い出し感謝で自分を満たす
クリームでフタする：自分のやれることにコミットメントする
よし。やるで！
ってわけで、堂々と華麗にせんでんさしてもらいます！
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今日も文字数がここで２９００超えとる。
うーん、今日も暑苦しい。
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あ、あたし自分責めしてる時間ありませんので
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ポイントはね、ご自分を彼だと思いこんでほめてあげることですよ。
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どうせあたしなんかダメなんだ。それをコツコツ手放すためのホメニッキ。
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