【第2回】筋トレダイエット月間計画🍅【経過報告】
こんにちは!いちご🍅です(。☌ᴗ☌。)
筋トレダイエット月間計画!
先週に引き続き、第2回目の経過報告をしたいと思います!
経過報告8日目(2.3.Sun)
・食事
朝→プロテインゼリー、ナナチキ
昼→プロテインゼリー
夜→がっつり太い恵方巻3本、煎り大豆、いわし
・ヨガ教室90分
9日目(2.4.Mon)
・食事
朝→無し(寝坊)
昼→プロテインゼリー、コーンポタージュ
夜→サラダ、漬物、いわし、野菜鶏つみれ汁、クッキー、チョコケーキ
・筋トレアプリ9分(全身/easy