走るときの切り返し動作

【折り返しダッシュを行ったときの足の切り返しが難しい子について】

走っている方向を変えるときに、片足のみで踏ん張ることが難しい子の場合、踏み切るときに体の重心が次に走りたい方向に置くことができず、それまで走っていた方向に流れてしまい細かいステップを入れてしまったりしてしまうことがある。
そのような場合は、まずは反復横跳びなど常に横向きに動き、直線を走るよりはスピードがでない取り組みの中で、片足で踏み切る感覚と重心を踏み切った時には動き出す方向に置く練習を行う。
その後に少しずつスピードを出して踏み切るために折り返す距離を調節して練習していけるといい。

また、ボールをパスして動くなど取り組み内容が変わった場合に踏み切りの応用が効かず、動いて止まる時に少しフラフラっとしてしまう事がある。
他にも、リズムジャンプを行った際に同じテンポで跳ぶことが難しい様子が見られたりする。

このように重心を動きの中心に置くことや、片足での踏ん張りが難しい場合には、動きの切り返しが苦手なことがあるので、まずはスピードがそこまで出ない取り組みから練習していくと良い。