【PR】星野知子「アロマで仕事も人生もステージアップ！ アロマ男子®のススメ シーンに合わせたアロマでパフォーマンスアップ」

・本書は、専業主婦として子育てに専念中に夫を突然死で亡くすという経験をし、その経験から、「日本中のストレスを抱えた男性をアロマの力で心身ともにもっと健康にしたい！」と、男性へのアロマセラピーの普及に注力する著者が、男性が、アロマの力で心身ともに元気になるための実践方法が紹介された1冊。

・アロマセラピーは、「アロマ」(いい香り)という意味のフランス語と「セラピー」(療法)を掛け合わせてつくった造語で、100%天然の植物から抽出した香り成分「精油(エッセンシャルオイル)」を使い、香りを楽しみながら心身のバランスを調えて、健康を維持、増進するための"自然療法"のことをいう。
・アロマセラピーの効果は、リラックスや気分転換だけではなく、目を覚ます「覚醒作用」や「頭脳明晰作用」といって気分を高揚させる作用などもある。
・著者は、アロマセラピーで突然死を防ぐこともできると考えている。突然死の予防には、食事と運動、自律神経のバランスが大切であり、過剰な交感神経、副交感神経の優勢が体調を崩す(肩こり・便秘・偏頭痛・喘息など)原因となるのだ。
・アロマは、自立神経の乱れた状態を整えることを得意とする。だから著者は、アロマで突然死を防げると思い、男性にアロマを広めたいと考えている。
※アロマテラピーの効果や、海外でどのように取り扱われているかも触れられているが、詳細は本書をお読みください。

・男性におすすめの精油について紹介する。おすすめの精油のひとつは、「サイプレス」というもので、別名「精油界の瞑想」と言われている。
・主な薬理作用は、
◇心の迷いを整理し、落ち着かせてくれる作用
◇喜びや悲しみで高ぶった感情を沈める作用
◇怒りを和らげる作用
などがあり、「心を整えたいとき」や「クールダウンしたい時」などのシーンにおすすめされている。
・また、「ローズ(ローズ・オットー)」というものは、別名「精油界の大谷翔平」と言われており、
◇神経の興奮を鎮めて、気持ちを落ち着かせる作用
◇不安をやわらげ、気分を明るくする作用
◇憂鬱をやわらげ、気分を高める作用
などの薬理作用があり、「運気をアップしたいとき」「女性の好感度をあげたいとき」「皮膚の弾力を回復させたいとき」などがおすすめのシーンとして挙げられている。
※本書では、男性におすすめの精油が紹介したものを含み13個取り上げられている。その詳細は本書をお読みください。

・本書は、「アロマテラピーの基礎知識」「男性におすすめ精油13選」「お悩み別：男性におすすめアロマブレンド」「シーン別：男性におすすめアロマブレンド」「お悩み別・シーン別：おすすめアロマブレンドの感想」「おすすめアロマブランド&ショップ」「アロマ男子®︎さんへのアンケート結果」という章で構成されており、アロマの予備知識がない男性にも、手軽に楽しみ、心身ともに健康になるアロマブレンドが簡単にできるアロマブレンドが紹介された内容となっている。

・本書に収録されているアロマ男子®︎のみなさんは、アロマを生活に取り入れたことで、
◇動植物への愛情が芽生えた
◇自分らしさを取り戻すことができた
◇睡眠の質の改善、ストレス緩和など現代の日本人に有効
◇心身のコンディションを整え、生活にリズムを加えてくれる
などのメリットを感じているとのこと。

本書を通じて、アロマに興味を持つ男性が増えたら幸いです。
※実は私もちょっとしたことがきっかけで、10年近くアロマに関わる人生を送っています。

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