怖がらず、やりたいことをやってみると決めた2023年。行動するを大事にしている実感がある。
ライフログスクールで自分と向き合う2ヶ月を経て、私が始めたのはマインドフルネスメディテーション。
自分時間をオンライン参加のために作ることも、今の自分なら出来るはず。
Lifelog school運営の椿さん繋がりで知ったヨガスタジオのクラス。
マインドフルネスメディテーションはいろいろあるけれど、サイト見て惹かれたから、ここに決めた。
続けられるように試行錯誤中、今3ヶ月目を過ごしている。
どんな3か月を過ごしているか
曜日によってガイドしてくれる先生が違うのだけど、座って始めるまでの話を聞く時が楽しい(たまにお話出来たる時も！)
毎回、気づきや発見、学びがあったり、日々の話にほっこりしたりしている。
朝のクラスだから目覚めていく感じがしていいなと感じている（夜は夜でまた違った感じがしてそれも好きだけど）
あと、画面が切り替わって仲間の「おはようございます」って声を聞くのも好き。そっと挨拶、力ある挨拶、ふわっと挨拶とか、日によって聞こえてくる感じが違っている。
ルーティンなんだけど、全く同じではない朝の挨拶はその日を感じるから面白くて、仲間と集まっているのが嬉しくて楽しいと思う。
そんなことと思う人もいるだろうけれど私にとって、普段会う人と違うひとの話を聞くことは、とても新鮮で新しい空気を感じられる大事なリフレッシュの時間になっている。
朝の時間は、子どもの寝起きの様子に左右されがちなのだけど。
寝起きのハグと抱っこと、窓を開けることを一緒に過ごすと、できる日も増えたことが嬉しい。
たまに、ご褒美みたいに子どもがぐっすり眠っていて1人で座れる日があるとそれだけでご機嫌になれる自分がいる。
マインドフルネスメディテーション初めてのWSに参加したことで、座り方もマインドも学べて目的意識がしっかり持てた。
【なりたい自分はもともと持っている。それを掘り起こしていく】という話があって、なるほどそういうことなのかと思えて、この時間が好きになった。
今の気持ち
子どもが生まれて、想像の上をいく生活の変化があって、自分のことは後回しになって、基本の睡眠も食事も心満たされる時間にできていなかったけど。
今は少しだけ自分を意識して自分時間を作れている。【どうしたらできるか】を考えて行動できてる実感がある。
それに、新しいことに怖がらずに向かっている。これから変わって行ける予感、なんだかワクワクすることがある。いろんなことがあるけれど、楽しい日々に繋がっているのではと感じている。