Iceblue Therapy Word：感情を知る

こんにちは。Iceblue Therapy Worldの案内役のMoon and Starsです🌛🌟
今回は、日常の生活にやさしさの波が起こるような、そんなやさしいセラピーワードをお届けします。

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#感情を知る

Don't worry. Just be yourself.
(大丈夫だよ。ただあなたのままでいて。)

Just feel your emotions, and observe them.
(あなたの感情をただ感じて、ただ眺めて。)

そっと目をつぶり、今の自分の気持ちを感じよう。どの絵文字の気持ち?それはなんで?それを感じよう。そしてそれを眺めよう。

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Ripples of LOVE...♡