感じたこと
おはようございます。藍生です。
どん底から這い上がってみたら、少しずついい方へと進んでいってると感じるようになった話。
○適応障害になってから感じたこと
･仲間や周りに恵まれてる。
･寝ることはやっぱり大事。
･不安なことは紙に書き出す。
･散歩すれば気分転換になる。
･笑いたい時は思いっきり笑う。
泣きたい時は思いっきり泣く。
･まず行動してみる。
･周りに相談してみる。
･周りを頼ってみる。 etc...
心と身体が一緒に動いてるわけじゃないから、焦りとか不安とかが大きくなりやすいのかもしれないです。
理想と現実の差がありすぎるのかもしれない。
完璧主義を緩めていければ、また自分を追い込むまでやらないとは思っています。
そこは自分と向き合うのと自分との戦いでもあります。
一番の課題は周りを頼ること。
やはり、言えないって思うこととかがあって中々出来ないでいます。
最終的に自分が今より生きやすいなとか、居心地いいなとかそんな環境を作れればいいのかなと思います。
近況報告
･バイトが約半年続けられている。
･バイト掛け持ちにエントリー中...