アイムケイ

アイムケイです。普段筋トレをしているのですが、これから初めての減量をしようと思いその過程などを主に記録していきたいと思いブログを始めようと思いました。アドバイスなども欲しいと思っています！よろしくお願いします！

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アイムケイです。普段筋トレをしているのですが、これから初めての減量をしようと思いその過程などを主に記録していきたいと思いブログを始めようと思いました。アドバイスなども欲しいと思っています！よろしくお願いします！

【減量】day100！！減量終わり。

お疲れ様です。 なぜかちょうどday100という奇跡ですが べつに狙ってた訳ではありませんw たまたま書くの忘れたりサボったりしていて記録するのがday100ピッタリなったというだけですw やっと4月から始めた減量を終わることができました。 目標体重の58には届きませんでしたが、、、 ですが4ヶ月くらい減量生活していてやはり体力やら気力やらも落ちていき最後らへんは会社で人と話す時立っているのもつらいくらいでしたw そんなこともあって本当の限界まで絞ることが出来ず

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    • 【減量】day99！！7月の終わり。

      お疲れ様です。 今日が終わり7月が終わります。 そして減量も終わり、 なのですが自分の頭の中では終わって次の日の体が どうなのかっていうのが最後だと思うので 明日朝ジム行ってボディチェックで終わりにします！ そのあとはコストコ行って食べたいもの爆買い予定🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 今日会社で差し入れのカステラ出された時は 喉から胃が出てきそうなくらい食べたくてしょうがなかったですヨダレも200リットルくらい出ました。 嘘です。 めちゃくちゃ食べたかった

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      • 【減量】day98！諦め。w

        お疲れ様です！ 減量始めて今日まで頑張ってこれた。 よく頑張った自分。もう落とせないw 結局目標体重58キロにはとうとう届きそうに ありませんwwww 8月1日の朝ジム終わってボディチェックで最後の減量生活とします！ そのあとはとりあえず土曜日曜は食いまくって その後に今後の食生活を決めたいと思います！ とにかく今は甘いものが食べたい！ ショートケーキ🤤 ケーキ！！！ あとパン！アイス！米！ 楽しみ🤤🤤🤤 筋トレメニュー 7/30 肩 スミスマシンショル

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        • 【代打】day17！給付金来た！

          こんにちは！コースケです！！ ついに！やっと！待ちに待った！給付金が来ました！ 住んでる地域が、最初はどこよりも早く配ります！！って言ってたから期待してたのに、申請書届くのが6月末でした。 そして1ヶ月待って振り込みが明日の30日らしいです 何に使うかまだ、決まってないのでとりあえず貯金しよ まぁカードの支払いとかですぐ無くなるかww 筋トレメニュー レッグエクステンション　43kg10×4 シーテッドレッグカール　47kg10×4 レッグプレス　69kg1

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          【減量】day97！。。。。

          お疲れ様です。 筋トレメニュー 7/28 背中 ハーフデッドリフト 130×10×3 ベントオーバーロウ 80×10×3 60×15×3 リヤデルト 36×10×3 ダンベルロウイング 20×10×3 ラットプルダウン 45×10×3 ダイバージングロウ 70×10×3 有酸素 傾斜歩き20分 ボディチェック はぁ。。おちないし。 絞らないし 便秘だし。 良いことないな。。 また明日から頑張るマン！

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          【減量】day97！。。。。

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          【減量】day96！！！落ちない。

          お疲れ様です。 体重が落ちない！落ちない！ なぜ！？なぜ！？ わからない！ 60キロと61キロの往復。。。。 体重落ちない。 けどテンションが落ちるとことん落ちる 最近ネガティブ志向マン過ぎてダメだ。 どうやってテンション上げれば良いんだ！ って言ってる今はテンション高いw やることやって部屋でゴロゴロしてるだけだからw とにかくもう限界かも知れん。。。 仕事も何もかもやる気でない。 ここまで来ても体の絞りが足りないし。 13キロも落としたのに。

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          【減量】day96！！！落ちない。

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          【減量】day95！！4連休最終。

          お疲れ様です。 本日で4連休最終日、、、、 明日から仕事。。。。😭😭😭 憂鬱すぎる！！！！！！ 仕事嫌だ嫌だ嫌だ！！！！ 楽しかった4連休さよなら4連休。 悲しい😭 だりぃ仕事。。。 仕方なしだよな。分かってる分かってるけど 願いが叶うなら高収入ニートになりたい 好きなこと好きなだけやって仕事なんてしたくない。 頑張ろ俺。 筋トレメニュー 7/26 胸 ダンベルベンチプレス(フラット) 30×10×4 ダンベルベンチフライ 16×10×3 ダンベルベンチ

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          【減量】day95！！4連休最終。

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          【減量】day94！！合トレ。。

          お疲れ様です。 本日久しぶりに弟と合トレしてきました！ そしてキャンプに行ってたので3日ぶりくらいのジム！ なかなか追い込めました。 やはり1人でやる時と違って指摘し合ったり アシストしたり普段より追い込める感じがして良いですね。 キャンプでの休養もあってかだいぶ力が入ってトレーニングも集中してできました。 あとは体重がキャンプの時の食事のせいか62キロ台に増えてしまいましたwwww 今日のトレーニングでどこまで落ちたか。。。気になりますね、、、 また明日も合ト

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          【減量】day94！！合トレ。。

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          【減量】day93！！Camp2

          お疲れ様です。 4連休2日目、本日もキャンプしてます。 全くトレーニングせずグータラして飯食って 喋くってという感じなのですが 減量にも関わらずトレーニングしてない&肉食ってる。 なんか太ってきた感じがしてならない。 体重計にも乗ってない。不安でしょうがない。 もし62キロに増えてたらどうしよう。。 あと1週間で4キロ落とすことに、、、、 考えたところで変わらないので今日も焚火囲んで マッタリすることにしますwww 明日片付けをして帰りがけに温泉に寄って帰ったら

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          【減量】day93！！Camp2

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          【減量】day92！Camp！

          お疲れ様です。 4連休が始まりました！！！ 皆さんはどう過ごされているでしょうか。 家でまったりな人。 GOTOなんちゃらでどこかしらへ旅行に行ってる人。 連休関係なく仕事の人。 色々あると思いますが自分はCampに来ました！ 残念ながら雨模様で降ったり止んだり 強く降ったり弱く降ったり。 最悪な天候ww ですがそんな状況でも、にわかヘタレキャンパーなりに 頑張って乗り切ろうと思い決行いたしました！w 雨の中テントを張り中でマッタリしたり ゴロゴロしたり 外に出て

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          【減量】day92！Camp！

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          【代打】day16！！コストコ

          こんばんはコースケです！ 今日は明日のキャンプに向けてコストコに行ってきました！ 平日なのに休日来た時と同じくらいの車の量でビックリ！！もう目の前に見えてるのに30分くらい渋滞で駐車場にたどり着けなかったww そして、駐車場もクルマがいっぱいでなかなか停めるとこが見つからずグルグルしてやっと停めることができました！ 今日来たのは、前来たときに目をつけていた椅子をやっと買いに来たわけなんですが、キャンプ用品のところ探してもどこにも無い！！別の場所かなぁと周りを探しても無

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          【代打】day16！！コストコ

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          【減量】day91！！サボり癖。

          お疲れ様です。 この前ノートの連続投稿が70くらいで途切れてしまってから緊張の糸が切れたというか 使命感？というかやらなきゃいけないことリストのノートに減量記録が途切れることが多くなってしまった。。。。 そして今日は書かなくて良いかという考えが出始めてしまい昨日も書いてなかったマン。。 良くないことだ。自分で連続投稿100を目標にしたくせに。 言い訳するなら減量しててテンションの上がり下がりがなんだか激しい感じがする。ここ最近は特に。 本当に言い訳に過ぎないからもうや

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          【減量】day90！エニタイム 引っ越し？

          お疲れ様です。 自分はジムに通い出したのは去年の3月か4月頃で 今まで車で40分くらい離れた所にあるエニタイム に通っていました。なかなか遠くて毎日毎日4〜50分かけてトレーニングして同じくらい時間かけて帰ってを繰り返す生活でした。 オープンする時にその月の会費が無料ということと 近くはそこしかないと思っていたことあとは後輩にエニタイム に通ってる人が居たので一緒にトレーニングできると思いエニタイム に通っていたのですが、 最近他のエニタイム でもっと近いところ無いかなぁ

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          【減量】day90！エニタイム 引っ越し？

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          【減量】day89！！三浦春馬さん、、、

          お疲れ様です！ ジムで筋トレ中にインターバルの時 ふとスマホを見た時に通知で 「三浦春馬さん死亡」というYahooニュースからの通知でビックリしてショックすぎてその後のトレーニングに身が入りませんでした。 そして内容はコロナか？と最初に思ってニュースを開くと自殺とのことでさらに衝撃。 "なんで！？" ということしか考えれなくてTwitterやInstagramでもその話題でいっぱいになっていてその中で 誹謗中傷という言葉が出ていて三浦春馬も何かしら批判や誹謗中傷を受

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          【減量】day88！プロテインやめました。

          お疲れ様です。 減量day88です。8という数字は横にすると無限になりますよね。だから8好きです。(どうでもいいw) そんなことより減量も残すところあと15日になりました。が！しかし、63キロ台から下がりませんw 伸び悩みすぎてどうしようか考えた結果。 プロテイン飲むのやめました。w と言っても残り日数だけですが😜 そして散々糖質は抜くなと言ってきたのですが糖質をほぼ抜く食事に変えましたw と言うのもケトジェニックという減量法がありまして 簡単に言うと糖質をほぼ抜く

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          【減量】day88！プロテインやめました。

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          【代打】day15！腰が…

          おつこんばんにちは！こーすけです 先週から足首、膝、腰が謎に痛み出しておりました。 足首と膝はフェイタス貼ったらすぐ良くなりました！ ただ腰はフェイタス貼っただけじゃ良くならなくて、土日月トレーニング休んだら割と気にならないくらいに良くなってきたかなぁと思って、火曜日はジム行ってきました！ 翌日筋肉痛とともに腰にまた痛みが… 痛みと言ってもすっごい痛いわけじゃなくて、疼痛というか、小さい痛みが常にあって腰を曲げるとその痛みが強くなる感じがするんです。 なにが原因か

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