繰り返しちゃう思考や考え事
アメブロを投稿しました。
『繰り返しちゃう考え事』
#アメブロ #記事デザイン
https://ameblo.jp/mycounselor-09/entry-12709172542.html
これって、だれにでも起こりうることですよね。
実は自動思考といって、うつ状態のときによく起こる現象。
同じこと繰り返しているなと感じたら
修正していけるから
諦めず、修正する訓練をしましょう
それには、カウンセラーとの二人三脚も大切なので、気軽に質問してくださいね😌
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